折磨3.5亿人的抑郁症可以康复吗？

抑郁症，在发病率方面，正在逐渐成为超过癌症，仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

同时，在死亡率方面，抑郁症已经成为了仅次于癌症的人类第二大杀手。

但是，我们在和这个杀手的战争中，普遍对这个杀手，没有重视，所以现在的形势是很严峻的。

那么如果自己或亲友得了抑郁症该怎么办呢？

一、得了抑郁症不要觉得不好意思，世界上患有抑郁症的人很多

人们把抑郁症认为是“精神上的感冒”。就是说象感冒一样常见。

但是在中国很多人在骂人时，如果骂别人为“精神病”，总让人觉得是莫大的耻辱。所以导致因抑郁症这个“精神上的感冒”去寻求帮助，和到医院看常规的感冒相比，人数就少得太多了。

其实，我们要知道抑郁症不是性格弱点，也不是情绪波动，而是一种很难控制的精神障碍。其成因十分复杂，受遗传、神经生化、神经内分泌、心理社会等多个综合方面影响。

患者走进精神疾病相关科室就诊,或去心理咨询师处咨询，显然需要很大的勇气，“病耻感”是阻碍患者治疗和求助的一大“绊脚石”。

据2019年世界卫生组织（WHO）披露数据显示，抑郁症患者在全球有超过3.5亿人。

患抑郁症近十年来患者增速约18%。每年大约有100万人因为抑郁症自杀。

·根据估算，目前为止中国患抑郁症人数近1亿左右。
·在我国抑郁症发病率约为3%-5%。全球抑郁症的发生率约为3.1%。
·中国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。
·我国抑郁症就医率仅10%。

抑郁症患者是在青少年期以后增多的，儿童很少，幼儿就更少了。

鉴于统计的抑郁症患率是以全部人口为基数的，如果扣除儿童和幼儿的人口为基数，会发现中国的抑郁症的发病率会更高。

抑郁症发病率在特殊的人群中显得很高。

据心理专家介绍：慢性疾病病人9.4%，一般住院病人33%，老年住院病人36%，门诊癌症病人33%，住院癌症病人42%，脑卒中病人47%，心肌梗死病人45%，帕金森氏病病人39%。婚姻家庭变故的抑郁症发病率达80%以上。

而如果从年龄上分析，25到50岁的中青年人群是抑郁症的主要发病人群，占门诊量的80%。

因为抑郁远去的大众明星：

2016年9月16日，影星乔任梁，那个风度翩翩，爱笑的大男孩竟然也会因为抑郁症自杀。因抑郁症自杀身亡的消息震惊整个娱乐圈。

2017年12月18日，韩国男团影星金钟铉，被曝在家中烧炭自杀身亡，死因为抑郁症。

2002年7月31日，陈宝莲，身患抑郁症多年，最终因精神失常自杀身亡，终年29岁。

2003年4月1日，张国荣因抑郁症病情失控，在愚人节这天离开了这个世界，终年46岁。

一件件案例都在警告这世人抑郁症的可怕性。

二、有人会认为心理咨询师贵！

因为心理咨询师按小时收费，1个小时的咨询就要200-1000元不等。觉得有点贵，就不愿去咨询了。

其实，心理咨询师的收费是很正常的。

他的整体收益还是比不上象律师、商务管理人员、工程师等很多其它行业的。

因为其自身的学习成长费用也很大，不但包括理论学习、个人成长、督导以及经验的积累。还不是每个人去学习都能学得出来的，还要靠天赋。

其实我们从投资回报的角度想想，也是很值得的。

如果通过咨询就能避免离婚，保证一个家庭的完整，避免财产被分割，让孩子能够享受完整的父爱和母爱。这是很值得的。

一个人得了抑郁症，不仅会影响自己的学习、工作，甚至会影响自己的婚姻和生命。而且一个人得了抑郁，全家人忧虑。

如果通过咨询就能避免抑郁、焦虑，这是很值得的。

据世界卫生组织主导的一项研究，在心理咨询和治疗方面每投入1美元，可以在恢复健康和工作能力方面得到4美元的回报。其至会让有些准备自杀的人，放弃自杀的念头，这产生的收益价值更是不可估量

三、抑郁症是可以康复的

抑郁症有三大主要症状

分别是：

情绪低，兴趣减低，精力及行为减少。

抑郁症常见的早期症状：睡眠障碍，食欲减退。

时间诊断标准：一般为症状持续存在两周。

得了抑郁症后个人很难自愈，需要寻找社会支持。

轻度和中度抑郁，都可以去找心理咨询师咨询，重度抑郁则要到精神病医院去求治。

抑郁症是可以康复的

很多人在精神医生或心理咨询师的帮助下，顺利地走出了抑郁症的阴影。

我也在咨询过程中，帮有些患者完全康复，回归了正常的工作和生活了。

所以我们要排除畏难情绪，树立信心。

我们很多人都很重视教育，为了让孩子读上好的大学，在“双减”前，花高价格买学区房、送孩子去种种辅导班。但是，如果轻视了心理健康，一切都等于零。所有的努力都会化为泡影！

如果你身边有亲人和朋友，正在遭受心理困扰。

请劝他（她）去找专业的心理咨询师看看。

或许你的劝告，能帮他（她）尽快走出泥潭。