咨询心得
  • 经常“濒死”的来访者3次疗愈:“感觉你跟神一样的存在”

    微信聊天视频“有的时候,想一想:感觉你跟神一样的存在”这是一位经常陷入“濒死”状态的来访者,在我给他3次心理咨询后,解决了他5个多月的困境后,在微信中和我说的一句话。看到来访者一步一步地走向康复,听到他传来的喜讯,我还是很欣慰的。陈先生在2023年4月1号,在打完球后,回去接女儿的途中,突然大汗淋漓,心慌气短,感觉都不能呼吸,心里感觉自己马上要死过去了。他当时以为是低血糖,就把车停在路边,就在车上找吃的,结果把东西放到嘴巴里面,却吞不下去,感觉很难受,就吐掉了。于是紧急打120,到医院做了一系列检查。医院里

  • 经常“濒死”的来访者:“感觉你跟神一样的存在”

    “有的时候,想一想:感觉你跟神一样的存在”这是一位经常陷入“濒死”状态的来访者,在我给他3次心理咨询后,解决了他5个多月的困境后,在微信中和我说的一句话。看到来访者一步一步地走向康复,听到他传来的喜讯,我还是很欣慰的。陈先生在2023年4月1号,在打完球后,回去接女儿的途中,突然大汗淋漓,心慌气短,感觉都不能呼吸,心里感觉自己马上要死过去了。他当时以为是低血糖,就把车停在路边,就在车上找吃的,结果把东西放到嘴巴里面,却吞不下去,感觉很难受,就吐掉了。于是紧急打120,到医院做了一系列检查。医院里做了一系列检

  • 一次咨询后,抑郁女孩失眠解决了,例假也来了

    这个来访女孩,因为父母离异,母亲有智力残疾,从小在农村的外公外婆处长大。在上中学时遭受过校园霸凌。在交男友时,又被男友欺骗,从而深陷抑郁。因情绪崩溃过来求助。经过一次心理咨询后,第三天时给我反馈,她的睡眠已经改善了。她说:“还是会有些失眠到十二点、一点那个样子,之前会失眠到四五点”“是的,比之前那段时间要好很多”而且更让她高兴的是,她快四个月没来的例假也来了。因为我在心理咨询中,一直秉持“身心灵”三个层面的调理,所以效果特别好。在身体的调理方面,我会推荐来访者去药店买些中成药,进行调理,往往可以

  • 不肯上学的学生,终于上学了

    高一早就开学了,这个学生却一直不愿意上学。孩子的妈妈如热锅上的蚂蚁,焦躁不安。8月31日,特地从瑞昌赶到九江求助。因为孩子死活不愿上学,也不愿接受心理咨询。当然,孩子有问题,往往和家长有关,所以,我也就先帮妈妈进行心理咨询。了解到一些情况后,我对他们母子的交往模式,进行了疏导。并对她如何劝服他儿子进行了指导。由于孩子一直不愿求助,也不愿上学。妈妈的压力非常大。学校也提出了要他休学。我也尝试着和孩子打了电话,但电话一打通就挂了,后来索性就不接了。在这种情况下,我就发了一个短信:XX,我是王老师,我知道你

  • 重度抑郁休学二年的同学 今天终于上学了!

    一个休学二年,重度抑郁自杀的的学生,在我的心理咨询下,今天终于上学了!开心!最让我开心的是,医院鉴定他已经从重度转为中度了。在开学前一个月,还有各种恐惧。在我们的沟通中,都慢慢地征服了,最终顺利上学......这是刚和我进行心理咨询时,学生母亲给我的介绍记录:2019年12月——2020年3月,疫情在家网上学习,父亲偶然发现其上课聊天玩游戏,于是每天自己躺在卧室对儿子猜测打压,破口大骂儿子在玩游戏。有一次还半夜毒打赶出家门。4月复课,儿子以刀威胁要自杀,不去上学,各种亲人劝告去上学后,两三天内,一会儿发烧一会儿说

  • 老师,我的孩子考上本科大学了

    “老师,我的孩子考上本科大学了”陆续收到二个家长告知我的消息,我还是非常开心的。在年初的时候,他们有的抑郁,有的焦虑,家长们也非常担心。其中,有一位家长,是在大年初四的时候,就打电话给我求助。他的儿子正在读高三,平时成绩很好,可是有一天,发现很简单的题目竟然都不会做了,大脑一片空白。害怕自己的脑子坏掉了,赶紧到南昌某医院进行诊断和治疗,发现其有焦虑性抑郁症,住院治疗未果,过年时,出院回家。此时,他已休学在家1个多月了。我在通过网络视频进行心理咨询时,发现他眼神有些呆滞,情绪低落、惶恐不安,而且出现

  • 经过二个月心理咨询,休学二年想要自杀的同学终于要上学了

    小天,18岁生日前,她妈找到我,让我为她儿子做心理咨询。此前,他重度抑郁,曾经多次自杀。已经休学二年了事情的起因,在2019年12月——2020年3月,疫情在家网上学习。父亲偶然发现其上网课时,竟然聊天玩游戏。于是,每天对儿子猜测打压,破口大骂。儿子依然控制不住玩游戏,父亲,有一次竟然半夜把他毒打赶出家门。4月复课,儿子以刀威胁要自杀,不去上学.各种亲人,各种劝告去上学后,2-3天内,一会儿发烧,一会儿说有幻觉,想要杀人。后来,他还是回家了,不再上学。宅在家里,非要沉迷手机,还强迫母亲给他买了一台两万多元的电脑,

  • 20多岁的女性来访者的反馈,1次咨询解决焦虑

    这是一个20多岁的女性来访者的反馈。她从小被抱养出去,在养父母这付出了很多,都一直没得到认可,在生父母和养父母之间的关系也一直处理不好。感觉心烦意乱,睡眠不好,很是焦虑。到我这咨询1次后,20天后给我反馈,说通过我的这次咨询,她再也没出现那种严重的焦虑的感觉。当你也陷入焦虑、抑郁的情绪的时候,不要憋着,要及时去找一个好的心理咨询师进行疏导,可能很快就能解决啊。下面是聊天记录:

  • 一位16年难治性精神分裂症来访者康复心得

    这是一个在温州大型精神病医院的女性来访者的反馈,在诊断治疗了16-7年的“难治性精神分裂症”后,到我这咨询3-4个月后的效果。人变得更清醒了,头痛减轻了,幻听,幻觉大大减轻,并不再受其困扰,也不做恶梦了。人也变得漂亮了,也能胜任更高要求的工作,工资也更高了。我在征求她的意见后,进行了录音,以给更多来访者信心,走出精神分裂和心理困扰的阴霾。难治型精神分裂症来访者反馈.mp3

  • “一次”心理咨询解决孩子一年抑郁厌学的问题

    一位家长因为初一的孩子抑郁厌学,休学一年,到我这求助,曾经到湘雅医院,和本地知名的心理咨询师那咨询过,未曾解决。在咨询时家长说非常忧心,想让孩子做心理咨询,但孩子不愿意走出来接受心理咨询,感觉束手无策。在这种情况下,我要求他们做一次家庭的系统咨询。征求家长同意后,开始是和爸爸做心理咨询,了解了一些孩子和家庭的情况,和他自身的一些问题,发现他们的家庭问题蛮严重的,他和妻子已经分居而住一年多,家庭濒临崩溃的边缘。当我要求她妈也接受心理咨询时,孩子他爸说:“孩子他妈不会接受心理咨询的,而且孩子对妈妈也

  • 几招能有效缓解中考焦虑的心理学方法

    有人以为中考焦虑,就是中考考试时的焦虑。不是的,那是考试焦虑。中考焦虑是中考前很长一段时间的焦虑。有些学生会表现出睡不好,甚至失眠;情心情低落,甚至厌学,想逃避考试……这都是中考焦虑造成的。有人会建议你,要学会放松,积极自我暗示等各种方法。这些方法只能缓解焦虑情绪,并不能把产生焦虑的心结给去掉,作用也有限。最重要的是要解开孩子的“心结”,改变孩子的错误认知,指出孩子的出路,建立真正的自信。1、接纳一切可能要解开孩子的心结,就得先要知道孩子的心结在哪?才能对症下药。其实很多孩子都在担心考试不利,毕竟

  • 心理咨询案例:4次咨询解决小学生烦躁打头症状

    孩子情绪烦躁打头痛哭时,老师拍摄的照片这次的个案比较特殊,对我自己的启发也比较大。来访者往往求助动力不够,不愿配合咨询,这是咨询中的一个难题。这次我采取了一个特殊的方法,收到了非常好的效果。此次的来访者,是一个小学生,8岁的小男孩。上课不停用手打头,痛哭。因为此前该学校有学生跳楼的经历。老师对此事也非常重视,就让家长带着孩子到医院去就诊。在九江市区某大医院检查,治疗1个多月后,做过头部CT,核磁共振,脑电图,还有许多的检查,未查出原因,也未有好转。咨询1次后,孩子好转,老师给家长的反馈孩子好转后,家长

  • 心理咨询案例:一高考焦虑学生3次咨询后很快康复

    这是一位高三男生的来访者,他家人在大年初四时,就急急地要我进行心理咨询。起因是,该男生平时成绩很好,因为学习压力大,害怕自己高考失利,非常紧张,而患上了高考焦虑症。有一天,发现很简单的题目竟然都不会做了,大脑一片空白,害怕自己的脑子坏掉了,休学在家1个多月。后来,到南昌某医院进行诊断和治疗,发现其有焦虑性抑郁症,住院治疗未果,过年时,出院回家。事出紧急,大年初四时,我还在老家过年,就通过网络视频进行了一次心理咨询。发现他眼神有些呆滞,情绪低落、惶恐不安,而且出现了心慌、失眠等躯体化症状。大年初六时

  • 开心,一个患病17年的精神分裂症来访者大为好转

    今天我有一个患病17年,34岁的女性精神分裂症来访者,告诉我,在我的心理咨询下,她已经2个月保持稳定,基本没有再发病了。(除了中途有一次,和妈妈发生矛盾后,发过一次以外)。此前,她因精神分裂、自杀一直在浙江一个大型精神病医院就医,并一直服用精神类药物。但基本上每天都会疯疯癫癫,胡言乱语并伴有严重的幻觉。她的躯体化症状,也有了很大改善。失眠已经痊愈,头痛已经减少频次和减轻。现在,正在帮她恢复社会功能。开始正常的工作。

  • 江西一女子因新冠恐惧,造成“濒死”而住院

    江西一女子因新冠恐惧,造成“濒死”而住院的启示,很值得我们警惕。对新冠病毒的防控全面放开后,我国迎来了一波新冠爆发。江西有一女子在目睹身边的亲友,和家人一个一个地“阳”过后。产生了深深的焦虑。尤其在自己全身疲乏,浑身疼痛后,怀疑自己“阳”了。然后,感觉到胸闷、胸痛、心慌、出汗,手脚麻木无力,严重时感觉处于“濒死”状态,时时有性命之忧。开始时,她对照自己的症状,经常刷短视频,看到短视频中种种关于新冠“阳”了的报道,以为自己因新冠病毒感染,发展成了“心肌炎”,就变得更加恐慌。“濒死”的次数越来越多。

  • 咨询手记:一次咨询,解决来访者的焦虑问题

    咨询手记:一次咨询,解决来访者的焦虑问题这是我近期的一次咨询记录。来访者因为上了个小众癖好交流论坛,SM交友那种,觉得一位女士严重伤害了他,对他造成了一定的创伤。因为之前这个经历,他总担心别人知道以后对他有非议,独处的时候,就更加焦虑。在找到我进行了一次心理咨询后,他大大缓解了自己的焦虑。我把这次的咨询记录发布如下,希望对有些有同样焦虑症的朋友,有所帮助。来访者:老师,感谢您之前的分析和对我的帮助!我现在时常感到对另一件事的焦虑,不知您能否帮我缓解?我:能详细说说吗?来访者:老师,我还是想继续谈谈我

  • 如何走出总是实现不了目标后的深深的挫败感?(二)

    接上文:当你感到挫败,深陷抑郁该怎么办?如何走出挫败感?1、制定合理的目标心理学中有个有名的篮球架定律,也叫洛克定律。指的是:当目标既是未来指向的,又是富有挑战性的时候,它便是最有效的。也就是目标要能够“跳一跳,够得着”。这样的目标,努力了,很可能会实现。这就很容易给人以“获得感”和“成就感”,对人具有很大的吸引力,可激发出最大的热情和潜力。打个比喻:篮球比赛,为什么有那么多人喜欢呢?就因为这个规则的目标设置合理,篮球架的设置既不会太低,不会让人没有任何挑战,一投就中;也不会太高,高到所有人都无法投进

  • 这样药浴,可以有效缓解抑郁症的身体症状

    抑郁症是现在最常见的一种心理疾病,往往是在社会、工作、学习中碰到一些困境难以解决,导致连续且长期的心情低落。从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝,自卑、痛苦、悲观、厌世,感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己,消极,逃避。最后甚至更有自杀倾向和行为。患者除了心境低落外,而且还会出现身体症状,如精力疲乏,胸闷,气短,无力,睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等,甚至恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。每天只想躺在床上,什么都不想动。有些还伴有明显的焦虑感。如果不加引导和处理,更严重者

  • 一个有幻觉和妄想障碍的32岁女来访者,恢复社交和工作能力后的感谢信

    帮助一个有幻觉和妄想障碍的32岁女来访者,比较成功的恢复社交和工作能力。得到来访者的认可,还是比较开心的!看到来访者的感恩,觉得那段时间的努力没有白废,心中颇感欣慰。一位32岁的女来访者,一直因病困扰着,没法上班,直到我成为她的心理咨询师和私人心理顾问,她有了一段比较好的,正常的工作。有了一段比较平静,愉悦的心境。改变了以前张嘴粗话,发躁,行事极端的做法。能和来访者共同成长,作为心理咨询师,也是开心的!

  • 咨询手记:遇到婚外情怎么办?

    有一位女来访者,30多岁,已婚,身高160厘米以上,体重60公斤,父亲早逝,单亲家庭长大,大专学历,是一个国企机关的管理人员。性格内向,话不多,内敛矜持、温柔、踏实能干、思想简单、有点傻呆萌的那种类型。心情不好时会发脾气,长相偏可爱,打扮属于阳光型。不会主动诱惑勾搭男人。老公条件不好,没有固定收入。忽然发现有一天,一个43岁以上的国企处级男领导,已婚,爱上她了。她感到很纠结。一方面,担心他是不是真爱她,因为她认为这种男领导找婚外情或者找情人都会选择22-30岁之间的未婚女性,怎么会找上她?她真的值得婚外优秀的

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