4月4日，在张家界天门山景区，发生了4名游客（3男一女），“多人跳崖”事件，其中3人跳下，1人虽被阻止，但因跳崖前已服毒，经抢救无效死亡。

来自天南地北的人，为何同时选择在一处地方跳崖？

因为，他们的年龄跨度从23岁到32岁，且身处天南海北，并非在同一个地方工作，因此，被怀疑是“网络约死”。

此事，让人颇感诧异，但对心理咨询师来说，并不觉奇怪。

“先服药，再自杀”，徐世海分析称，这就是典型的“网络约死”事件。

徐世海17岁的儿子也曾自杀坠亡。他通过翻看儿子留下的日记、网络记录等，他才知道儿子的网络社交账号上，充斥着各种消极信息，和怂恿自杀的“约死群”。

后来，徐世海通过卧底发现：那些人开始时并没有什么大事，有人开始吐槽和父母、老师、或同学发生了什么矛盾，又或是考试不理想了。之后，有人就会跟着一起吐槽，共同探讨各种不如意，生不如死的这些话题。再之后，就会组成“相约自杀群”。

我们心理咨询师也发现：由于社会的歧视，以及自己的病耻感，同样有抑郁症，或其它心理问题经历的人，最能互相理解，希望抱团自救。起初，他们可能是想互相陪伴，互相聊天，游戏，甚至交流自救的经验。在某些方面，似乎对心理问题康复有一定的帮助。

但是，本来就都是有抑郁经历，或心理创伤的人，他们都是有各种各样的认知模式的误区，也不能象心理咨询师那样，能够专业的引导。那个团体中，很可能就会有自杀倾向的人。所以，他们很容易受到的影响，就此走上相约自杀的道路。

作为家人，也要警惕他们的交往对象中，是否有自杀倾向的人。如果发现苗头，要尽早想办法让他们脱离。

有抑郁等心理问题的人，严重后往往会拒绝和家人沟通。所以，要及早送他们去心理咨询师那，进行心理疏导。以防严重后，他们自闭在家，再也不愿走出来了。那时他们不愿意接受任何咨询和帮助，会造成束手无策的困境。这种现象还比较普遍，甚至已经成为心理咨询师们面临的一大困境。

如果发现群内成员在怂恿群友自杀，提供自杀建议等，要用法律武器来保护家人，因为这已经涉嫌故意杀人罪了，应尽快报警。

生命只有一次，所以，我们要及早关注家人的心理健康，有问题及时找心理咨询师进行咨询。

如何判断自己是否有抑郁倾向？

快速识别抑郁有5条标准：

1. 情绪低落；

2. 兴趣减退；

3. 社会功能减退、工作学习效率下降；

4. 自我否定；

5. 失眠早醒。

如果有2条是符合的，而且是持续性超过两周，就可以初步判断为抑郁倾向了。

当然大家对治疗抑郁症要有信心。抑郁症的治疗并不难，大多数情况下2到3个月就能获得有效改善。我们熟知的白岩松，崔永无，脱口秀演员李雪琴等都曾患有抑郁症。

另外，不要有“病耻感”，中国有9000万的抑郁症患者，这是一个大的群体。为了避免背上心理包袱，如果没有严重的躯体症状和胡言乱语等严重的状况，可以先到心理咨询师处进行咨询，如果他们解决不了，会转介或建议你到精神科医院治疗时，再去寻求专业医生的治疗，大都能走出抑郁症的。

作者简介：

王和初老师

九江大慧心理咨询中心  创办人

九江新希望咨询有限公司  合伙心理咨询师

九江闻道者轻养生堂         合伙心理咨询师 

中国科学院心理所认证心理咨询师、高级婚姻情感咨询师、高级心理催眠师

秉承“大爱润心田   智慧解心忧”的宗旨，

致力于为大家提供“认知行为主义”学派、和家庭系统咨询的心理咨询。

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