心灵“及时雨”润泽毕业季 王和初老师为南湖小学公益举办心理健康讲座

（通讯员 何亚玲）6月23日，一场专为毕业班学生定制的心理健康赋能讲座在濂溪区南湖小学拉开帷幕。受九江南湖小学代昌槐校长、九江献爱心义工会曹艺华会长邀请，人性智慧心理学创始人、慧多星心理咨询中心江西分公司负责人王和初老师，应邀以《拥抱心灵阳光，启航成长新程》为主题，为全体六年级学生送上了一场兼具科学性与实用性的“心灵盛宴”。

智慧拆解压力密码 科学激活学习动能

针对毕业季学生最关注的考试焦虑问题，王和初老师带来“考试压力智慧转化术”，通过“拉弓射箭”的生动类比与耶克斯-多德森定律的专业解析，向学生揭示“压力与效率的倒U型曲线”规律。“弓弦太松箭射不远，太紧则会脱靶，学习动机也是如此。”王老师以生活化比喻解释，中等强度的压力最能激发潜能。现场通过“曾国藩屡败屡战”案例与“考前通宵复习反效率低下”的常见场景对比，引导学生用成长型思维看待挫折，将“必须考满分”的执念转化为“发现漏洞、持续进步”的成长视角。

解码青春期心理迷思 搭建心灵防护屏障

“全班都在看我出丑！”这句充满青春期特质的独白，引出王老师对“假想观众效应”的揭秘。他以“课堂小差错后学生过度自我关注”为例，结合《爷孙骑驴赶集》的传统故事，帮助学生破除“他人评价枷锁”。针对负面情绪反复纠缠的“思维反刍”现象，王老师教授“思维记录本+兴趣转移”双解法，现场演示“吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒”的深呼吸放松技巧，指导学生用“肌肉渐进放松法”缓解紧张。在同学关系指导环节，“冷静分析-主动沟通-拓展圈子”的三步法漫画演示，让学生直观掌握应对孤立困境的策略。

家校协同破局沟通困境 目标引领激发内生动力

面对“父母唠叨”这一高频困扰，王老师提出“理解-沟通-专业支持”的递进策略，现场展示“唠叨翻译器”——将“天天玩手机”转化为“妈妈担心你视力下降”，帮助学生破译唠叨背后的关爱本质。以“手机自律”为切入点，通过“他控VS自控”的对比实验，引导学生建立“先完成学习任务再适度娱乐”的自主管理模式。最令人振奋的是“大学时光畅想”环节，王老师通过图片与视频展现多元大学生活，让学生在“目标可视化”中找到学习的长远动力。

构建多维心理支持网络 传递“求助即智慧”理念

“主动寻求心理帮助不是软弱，而是智慧的表现。”王老师现场破除认知误区，详细介绍“心理能量自助加油站”的实操方法，包括学校心理咨询室的预约流程、12355心理援助热线及慧多星心理18000223228公益热线的使用指南。

南湖小学代昌槐校长感慨：“这场讲座如同毕业季的‘及时雨’，既教会学生调节心理的‘硬技能’，更传递了善待心灵的‘软智慧’。”九江市义工联曹艺华会长则表示将持续联动社会资源，为青少年心理健康保驾护航。

当王老师以“带着人性智慧的阳光，带着梦想奔赴新旅程”的寄语落下帷幕时，会场响起经久不息的掌声。据悉，慧多星心理咨询将持续为南湖小学师生提供公益心理支持，这场关于心灵成长的探索，正化作种子播撒在每位毕业生的心田。