沉香气韵温和舒缓，留香持久，久闻不会对大脑产生刺激，很适合睡前薰燃，它安静的香味能让自己一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。根据中国热带农业科学院热带生物技术研究所的研究结果，沉香的香味之所以能帮助提高睡眠质量，主要是因为沉香香味中的沉香螺旋醇和沉香呋喃。好闻的气味不仅在生理上为我们带来愉悦感，对心理也起到微妙作用。尤其在心情不太好、睡眠质量不高的情况下，熟悉温暖的气味，会让“幸福感受力”倍增、提升睡眠质量。这种东方的智慧，在进入近代之后逐渐成为现代心理学的一个重要分支，那就是芳香心理学，其作为课题加以

#人口出生率下降最根本原因是什么？#哇塞！人口出生率下降啦！ 这不是开玩笑，而是摆在我们面前的现实挑战！为什么这个“小生命”的接力棒越来越难传递了呢？其实这和现实中有了巨大的变化后，人们心理有了很大的转变有关。有人说是教育成本和医疗成本的高昂导致的，我倒认为，这二个还不是最重要的，因为如果不去补课，教育成本，在九年义务教育的情况下，就不算太离谱。医疗成本，往往是老年人比较大，年轻时，大病就医的机会不是太大。所以，教育成本，和医疗成本，只能说是低生育率的背锅侠，不是主要原因。其实，我认为最重要的是高昂

关于学校心理健康的建议今天早上，我了解到我女儿在昨晚知道了她们高中学校的另一个校区，又有一位学生跳楼后，晚上迟迟难以入睡。我作为心理咨询师，平时比较关注孩子的心理健康。我女儿王同境平时还是比较开朗，心理健康的女孩。就是她这样一个女孩，在知道学生跳楼后，都有这么大的反应。可想而知，那个跳楼学生的同班同学，及亲眼目睹过跳楼现场的学生，对他（她）们的心理冲击该有多强大。校园发生自杀事件后，可能有超过一百个人会承受不同程度的悲伤。鉴于我也是该高中的学生家长，又是一个有着自己心理咨询中心的，具有实战经验的

转载自北青深一度记者/张涵 实习记者/吕一含 安然然 张瀚允自杀事件后的危机干预不能被忽视 | 电影《阳光普照》校园发生自杀事件后，可能有超过一百个人会承受不同程度的悲伤。有人在同学坠楼的地点驻足，不过只让悲伤在心里停留一会儿，因为学习太忙了。而对于更加细腻敏感的人，一个看到女童走失新闻都忍不住担心几天的人来说，同学自杀带来的悲伤可能席卷全部生活。每当有学生自杀，公众的焦点往往集中在死者本身，与其相关的“悲伤者们”沉默于背后。有研究表明，每次自杀事件会波及到约135人（认识或认同死者的人），不只包括家属和亲

近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。危机事件发生后，当事人家长、那些身处危机中的孩子、老师又在承受怎样的一切？心理老师、班主任、家长以及大众，如何更好地做好危机干预后心理防护呢？一、危机事件应对——教师版01危机后教师的自我关照危机事件发生后，学生是重点关注的群体，教师却是容易被忽略的群体，当学生发生危机时，与该事件密切相关的一些教师心理上会受到冲击，同样会产生危机后的一系列反应。如果老师没有得到及时有效的关心与帮助，还要承担学生危机干预的协调与管理工作，就容易

九江有多个心理咨询中心，每个中心都有其独特的特点和优势。以下是一些九江地区比较知名的心理咨询中心：**九江大慧青少年心理咨询研究中心**：专注于青少年心理咨询，提供针对青少年问题的专业解决方案。位于九江市浔阳区滨江东路白水湖公园东北侧约280米。**九江市心理咨询协会**：汇聚了众多心理咨询师和心理专家，提供各类心理咨询和治疗服务。位于江西省九江市濂溪区长虹大道310-2号。**九江市第一人民医院心理科**：作为一所综合性三级甲等医院，其心理科具有较高的专业水平，提供心理评估、心理咨询和心理治疗等服务。此外，九江还

车流 飞鸟 时光窗外倏忽流过战鼓 硝烟 鸡鸣 犬吠转瞬已是几千年先人都不在后人依然还在留得下和留不下的名字是和本人不太相关的符号历经沧桑烽烟留下的 只有智慧和道犹如烈火后灰烬中的真金闪闪的光芒 穿透着时空我吸吮乳汁般珍爱着这智慧和道我 在道中寻找着道路不惧烈火的焚烧作者：九江大慧心理咨询中心 王和初

胡适(1891—1962)，著名思想家、文学家、哲学家，以倡导“白话文”、领导新文化运动闻名于世。1946～1948年曾任北京大学校长。自汉武帝推行“罢黜百家,独尊儒术”的文教政策之后,儒家经典正式成为学校教育的主要教材。当时,无论是最高学府太学,还是低等学府县学,都是如此。虽然两千多年时间里,科考制度一变再变,但其出题的主要依据却从未改变,一直到清末,都在使用儒家经典当作出题的主要材料。历代统治者都在利用科举考试,实现控制人们思想认识的目的。宋代以后,科举考试逐渐将朱学收录进考试题目当中,随后,更是统一了格式——八股文。在这

【#日本一女子患产后抑郁勒死三个女儿#被判入狱23年】近日，日本名古屋。据日媒报道，29岁女子远矢姫华因在家中勒死3个女儿（5岁、3岁、9个月），被法院判决入狱23年。远矢是一名“完美主义者”，对孩子亲力亲为，但又觉得自己学历不高不适合当妈。生下大女儿后，她还曾患有产后抑郁症，后自行放弃去医院治疗。2022年案发前，她因答不上大女儿关于地图的问题，产生严重抑郁情绪，想带孩子自杀。法院认为，远矢养育孩子过程中失去了自信，处于抑郁状态。但其具备责任能力，有明确杀人企图，因此被判刑。

窦娥冤的故事，在中国深入人心，这和我们深受传统文化中的“天人合一”的思想影响有关。尤其是深受戏剧影响有关。《窦娥冤》，其实不是真实的历史故事，只是元朝关汉卿的杂剧作品。他描写了窦娥在冤屈无处诉的情况下，为了自证清白，行刑时许下三大愿:1.白血三尺2.大雪盖身3.大旱三年。戏剧中，窦娥死后，三桩许愿一一实现。虽然这只是戏剧，但还是有真实的历史原型的。在班固所著的史书-《汉书.于定国传》中，记载的汉代东海孝妇周青的故事，就是其原型。一名寡妇，孝顺地赡养婆婆多年，却在婆婆死后，屈打成招中，承认了自己行凶。于定国

近日，江苏一家长在孩子高考结束后，拆除孩子卧室里监控的视频，引起了广泛关注。有很多网友表达了反对的意见。确实，这不仅仅是一个简单的家庭行为，更是关于孩子成长、家庭教育与心理健康的深刻探讨。家长安装监控，初衷或许是为了监督孩子的学习。但带来的负面影响，却很可能被人忽视。我在心理咨询过程中，曾经咨询一个留守的6年级小学生，他的父母在外地工作，因为不放心，就在他的卧室装了摄像头。孩子出现了抑郁的症状，还出现了躁狂，会莫名的愤怒、砸东西，还出现了一些极端的消极的做法。到我这里心理咨询时，我的第一个建议，就

近日，搜狐总裁张朝阳在一档对谈节目中，针对年轻人如何高效做事提出了新颖的观点，他将其概括为“八二原则”。这一原则鼓励年轻人在完成任务时，不必追求百分之百的完美，而是应当把精力集中在完成任务的80%上。张朝阳认为，过度的追求完美往往会导致负面反馈的积累，影响工作的积极性和效率，甚至引发自我怀疑和精神内耗。他解释说，在许多情况下，追求100%的完美并不现实，而且往往伴随着巨大的时间、精力乃至资源的消耗。相反，如果能够在保证质量的前提下，以更加高效和务实的方式完成工作的80%，不仅能节省大量资源，还能保持工作的

摘要：目前，大学生群体中有许多人存在各种心理方面的问题，如果当事人处理不当，常常会导致严重的后果。笔者作为一名高校大学生民乐队的指导老师，在指导学生排练和演出的过程中，发现民乐器箫以其独特的音色和演奏技巧在大学生身心健康发展中有着积极的影响。关键词：箫大学生 身心健康一、当代大学生的心理现状有调查显示，目前我国大学生心理健康水平呈逐年下降趋势，大约有百分之二十的大学生存在着不同程度的心理障碍，主要表现在抑郁、焦虑、强迫、精神分裂等方面。从近几年大学生中犯罪的案例中不难发现，许多都是为琐碎小事在与人

养生又称摄生、道生、卫生、 保生等。养生之“养”， 含有保养、修养、培养、调养、补养、护养等意；“生”就是指人的生命，所以养生就是保养人生命的意思。养生包含许多方面，如居室养生、服饰养生、摄食养生、饮水养生、沐浴养生等，音乐养生也是其中之一。我国很早便有了用音乐养生的记载。《史记·乐书》中描述了音乐对生理和心理的效应—“音乐者，所以动荡血脉、流通精神而和正心也”，指出音乐能调和气血，改善情绪。《汉书》记载，汉元帝为太子时，曾经“体不安，健忘不乐”，即患有类似抑郁障碍的疾病，通过吹箫的音乐疗法得以恢

吹箫乐器治疗抑郁症的效果与原理抑郁症是一种常见的心理障碍，给患者带来严重的负面影响。近年来，越来越多的人开始关注非药物性治疗方法，其中包括音乐疗法。作为一种古老而优美的传统民族乐器，箫在治疗抑郁症方面展现出了令人惊喜的效果。舒缓压力 改善情绪吹箫需要通过调节呼吸和口腔肌肉协调动作完成演奏，在这个过程中可以有效地缓解身体和精神上的紧张感。对于抑郁患者而言，因为内心深处常伴有负面情绪或消极思维，使得他们往往呈现出密集紧张、焦虑不安等状态。通过吹箫演奏这种特定形式运动可以让身心放松下来，并借此改变患者负

　　负面情绪的本质　　首先，我们需要承认负面情绪的产生有其必然性和必要性。千万年的进化历史上，在漫长的与各种各样的灾难抗衡的过程中，人类产生了一种特别重要的保护机制——应激反应，即遇到挫折、磨难时，身体三个特别重要的器官：下丘脑、脑下垂体和肾上腺，会分泌出大量的压力激素。压力激素带来的影响使得人紧张、恐惧、愤怒。负面情绪出现其实也是有价值的——愤怒能够促使人保护自己、家人；焦虑让人关注需要面对的风险挑战，想方设法去解决问题；甚至连悲伤都是有作用的，当人悲伤时，发出的其实是求救信号，有利于得到更多

你可能曾经听到过一种说法，认为抑郁症和焦虑症都是由大脑中的某种化学物质的失衡引发的，因此，只要摄入合适的药物，就可以重新让脑内的化学物质达到平衡，从而治愈抑郁症和焦虑症。你的身边甚至可能有朋友或者家人言之凿凿地告诉你，是帕罗西汀和氟西汀将他们拉出抑郁的旋涡。但是，最近的一些研究让我们不得不怀疑这种理论的正确性，抑郁症或焦虑症到底是不是由大脑内化学物质失衡导致的呢？这些研究也让我们怀疑，这些抗抑郁药物并没有我们想象中的那样有效。如果你对这些研究感兴趣，我可以跟大家分享一些信息，不过这些信息可能会和

“我在华尔街那边有内幕消息，你可以跟着我们一起买。”　　听到一名网友这样说，王枚心动了，点开这名网友发来的投资网站，她陆续转入5万元、10万元、30万元、80万元……为了得到所谓的充值奖励，王枚四处网贷、抵押房产，前前后后投入200万元左右。而当她试图提现时，却遭到平台拒绝并告知其交易量不足，需要继续充值，“这时我才意识到自己真的被骗了。”王枚说。　　“杀猪盘”通常是指诈骗分子利用网络交友，诱导受害人投资赌博的电信诈骗方式。近年来，国家打击电信网络诈骗犯罪的力度不断加大。随着互联网新技术的发展，“杀猪盘”

什么是神经性呕吐？病因有哪些？得了神经性呕吐该怎么办？今天我们就来一起聊聊神经性呕吐这件事！什么是神经性呕吐？神经性呕吐,也叫癔症性呕吐，是由患者的内心活动所引导的一种自发或被诱发的，以单一反复呕吐为病症的精神疾患。呕吐物常以刚进食的食物为主。患者通常表现为在进食不久或进食完毕后出现呕吐症状，且在进食前无明显恶心及其他不适，对所食用的食物无特殊厌恶偏好，以后在类似情况下反复发作。这类患者常常并没有减肥或者怕胖的愿望，反而对自己的身体状态十分关心，以至于常常在呕吐后仍有进食，甚至并不影响下一次的进食

今天是第22个世界嗓音日，我们来关注嗓音健康。前段时间，王女士在和家人大吵一架后，突然就发不出声音了，一开始她并没有在意，可两个月过去，她的声音依然没有得到改善，到医院就诊后，被确诊为癔症性失声。那么什么是癔症性失声？又该如何预防呢？跟着《小鑫问医》一起了解。王女士今年48岁，两个月前的一天，她和家人大吵一架，第二天醒来就说不出话了。最开始，王女士觉得这只是普通的上火，并没有在意，没想到过了两个月，她的声音不仅没有好转，说话还越来越费劲。之后王女士来到厦门大学附属中山医院嗓音科就诊。在一系列的检查后