ChatGPT 轰炸了互联网。它是一款 Open AI 公司推出的 人工智能聊天机器人。目前也是「历史上增长最快的消费者应用」（用户破亿只用了 2 个月）。 ChatGPT 能做很多事。比如帮你编程、策划一次约会、用马克吐温的口吻写科幻小说、编 10 个请假的借口……还有越来越多人把它当「情感树洞」。翻到一些微博评论说：「真的很强大…… 它的回答甚至像一个心理医生」。 清华积极心理学学者赵昱鲲（半开玩笑）：心理工作者，要看看别的机会啦！真有这么好用吗？作为一枚心理编辑，我也好奇 ChatGPT 能不能干掉我的工作。以及，它能在多大程度上取代

AI大模型相当于是通过积累大量知识，最后形成的一个有泛化知识的个体。ChatGPT 为代表的大模型，会是多大的技术革命？ChatGPT可以说是最近这段时间，最火爆的一款产品，近期有消息报道，微软将在 Azure
云服务中加入ChatGPT，chatGPT开发肯定非常昂贵，而且这个东西的运营也相当昂贵。不可否认，微软的合作，从很大程度上改善了这个项目的资金问题，让这个项目能有个后盾，继续发展下去。微软可能会在 Azure 云服务中提供对 ChatGPT 的额外管理和监控功能。用户可以在 Azure 云服务的安全和稳定的环境中使用
ChatGPT，可能更加可靠。总

“人类生活在十维的宇宙中。”这可不是什么《三体》看上头后的狂言，而是出自丘成桐之口。这位数学最高奖——菲尔兹奖首位华人得主，曾在公开演讲中谈到：人类生活在十维的宇宙中，但只有四维时空可见，剩下的六维空间蜷缩在一个几何结构特异的空间中。没想到，这个看上去玄乎又难以理解的概念，会被世界级数学家肯定。但实际上，弦论的支持者们始终认为平行宇宙必定具有十个维度，并一直力求证明其存在。对，就是Sheldon痴迷的那个弦论。而更让人意想不到的是，正是丘成桐27岁时的成名之作，成为了弦论学者笃信十维空间的关键论据之一。1

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。保证充足营养工作节奏宜稍微放缓北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也

1、新妈妈本身的心理素质较差
产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较差，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪常常在产后达到顶峰，容易在产后出现抑郁。2、家人关心不够
新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可。如果新妈妈没有得到，那么就容易产生抑郁情绪。
另外，产后的新妈妈特别敏感，一点儿小事情都会牵动她丰富的情感。家人细微的感情表露，都有可能让她情绪不稳，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。3、压力增大
新妈妈在生产之后，生活压力增大，

德国杜塞尔多夫大学博士，弗吉尼亚大学访问学者，清华大学博士后《中国临床营养网》签约营养师/特邀编辑。主持省部级基金2项，市基金2项。SCI收录论文16篇，代表作发表在PNAS、ARS、PAEJ等杂志。友情提示，重要的不是故事，是光对健康的影响（图片来源：www.pexels.com）01老王的故事老王给大家的第一印象是一个高富帅，经过多年的奋斗，现在成功成为了一个高白胖。老王是一个工作很努力的人，在他身上充分体现了中国人民不怕苦不怕累的拼搏精神。经过一年696的工作状态（早6点上班，晚9点下班，每周工作6天），他觉得自己越来越失去拼劲，

7月21日，市五医院邀请全国妇联驻最高人民法院心理专家、北京市12345未成年人心理热线专家、国家二级心理咨询师苏水琴老师；北京大学心理学学士、ICPC国际注册精神分析师、ICH国际注册催眠治疗师乔丽莹老师莅临我院开展线上线下讲座，诚邀大家参与！讲座流程时间主题专家地点09:00-10:00沙盘、绘画治疗技术乔丽莹门诊二楼沙盘治疗室10:00-11:30青少年心理咨询技巧讲座苏水琴门诊三楼多功能会议室专家介绍苏水琴北京市云家心理社会工作事务所执行主任全国妇联驻最高人民法院心理咨询专家北京市12345未成年人心理热线专家北京师范大学附属幼

许多研究都指出，我们的身心间是有连结的，心理情绪会影响人的身体。所以，如果你感到身体还有哪里不舒服，或许就是在提醒你心中的那片乌云还没完全散去。头痛：代表你已经承受了太多的压力心理学家认为压力和情感问题是造成偏头疼的主要原因。头疼的原因可能就是你将日常生活中的太多东西放在了大脑中。一些不必要的压力会造成脑内的重压，引起头痛。如果你有这样的情形，赶快找一天出去散散心、甚至做个SPA来好好放松一下你过分紧张的神经吧！脖子酸痛：代表你需要对自己宽容一点根据自然疗法专家Lori D'Ascenzo的观点，脖子是我们归

1/移空技术的定义移空技术源于中国传统文化中的心理调节方法，是本土化的原创心理治疗技术，以中国古代佛家、道家修炼技术中的存想与入静技术为核心。由治疗师指导来访者充分运用意识的想象功能，先将所需要解决的心理疾病或障碍的心身症状象征性物化，并放入想象中为其量身打造的承载物，而后，想象在不同的心理距离上反复移动置放了想象物的承载物。使二者在移动过程中逐渐产生变化并消失，从而缓解或消除心身症状的心理治疗技术。2/移空技术的背景/来源移空技术是一项原创的本土化心身治疗技术，简便易学，疗效确实，一经推广，受到国内

如果你在为某事焦虑，你就已经开始脱敏了。在面对你害怕的东西时，你不可避免地要经历一些焦虑。这时你不要用消极的念头来夸大这种焦虑，而是要换一个观念重新看待这个问题：“焦虑也蛮好的，这表示我已经开始脱敏了”，或者“我需要焦虑，因为如果感觉不到焦虑，我就不能开始脱敏”。这些想法并不仅仅是一种心理上的安慰，而是事实，因为如果你不能在一定程度上感觉到焦虑，你就不能对此脱敏。换句话说，只有你先直接体验到焦虑，你才能从中走出来。如果你了解了这一点，那你就能更轻松地面对恐惧了。所以，每当焦虑发生时，你都可以自信

促进心理健康。健全社会心理健康服务体系，加强心理援助热线的建设与宣传，为公众提供公益服务。加强抑郁症、焦虑障碍、睡眠障碍、儿童心理行为发育异常、老年痴呆等常见精神障碍和心理行为问题干预。完善心理危机干预机制，将心理危机干预和心理援助纳入突发事件应急预案。

养生，有很多方法，有通过食物、药物的，也有通过运动、瑜珈、气功等方法的，都是要达到养生的目的的。但无论通过哪种方式来养生，最重要的一点，其实都是对于心态的把握。根据世界卫生组织公布的数据显示，这世上大概90%疾病的发生，都与人的心态和情绪，有着直接或间接的关系。“医圣”张仲景也认为，当心中的“正气”足够多时，自然就能抵抗外来的疾病。他说：“内养正气，外慎邪气”。而“药王”孙思邈更是将“啬神”视为养生时，首先需要注重的事情。“啬神”是说，人要爱惜自己的精神和心态。就像《黄帝内经》中说的那样：“怒则气上

今天，3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，

据《生命时报》，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。报道介绍，研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

社会需要就是他的奋斗目标少年强则中国强，中国的未来需要千千万万个“阳光孩子”！而“问题孩子”则是家庭之痛、学校之忧、社会之患！有个人却愿意把“问题孩子”转变成“阳光孩子”，并以此作为自己终生奋斗的目标——这个人就是邢久旺！16年来，邢久旺拯救了1800余名“问题孩子”（其中单亲家庭问题少年占60%），解决了500多名单亲家庭“问题少年”的心理问题，助力300多名“迷途羔羊”考上了大学，激励80多名曾经深陷生命沼泽的青少年信心满满走上自主创业之路，鼓舞50多名一度颓废的青年积极参军入伍……他每年还会深入各校，对青少年