孩子情绪烦躁打头痛哭时，老师拍摄的照片这次的个案比较特殊，对我自己的启发也比较大。来访者往往求助动力不够，不愿配合咨询，这是咨询中的一个难题。这次我采取了一个特殊的方法，收到了非常好的效果。此次的来访者，是一个小学生，8岁的小男孩。上课不停用手打头，痛哭。因为此前该学校有学生跳楼的经历。老师对此事也非常重视，就让家长带着孩子到医院去就诊。在九江市区某大医院检查，治疗1个多月后，做过头部CT,核磁共振，脑电图，还有许多的检查，未查出原因，也未有好转。咨询1次后，孩子好转，老师给家长的反馈孩子好转后，家长

这是一位高三男生的来访者，他家人在大年初四时，就急急地要我进行心理咨询。起因是，该男生平时成绩很好，因为学习压力大，害怕自己高考失利，非常紧张，而患上了高考焦虑症。有一天，发现很简单的题目竟然都不会做了，大脑一片空白，害怕自己的脑子坏掉了，休学在家1个多月。后来，到南昌某医院进行诊断和治疗，发现其有焦虑性抑郁症，住院治疗未果，过年时，出院回家。事出紧急，大年初四时，我还在老家过年，就通过网络视频进行了一次心理咨询。发现他眼神有些呆滞，情绪低落、惶恐不安，而且出现了心慌、失眠等躯体化症状。大年初六时

老师把学生成绩发到家长群里，家长说:“不道歉，就举报。”老师回复:我辞职。老师的理由是:宁可辞职也不会道歉，如果连排名都接受不了，未来进入社会，竞爭激烈的情况下又如何生存？这样一则视频引起了我的关注，评论区里一片叫好之声。我认为这种做法是不可取的，没必要人为地给学生制造压力。有些成绩好的学生家长，看到自己的孩子成绩高高地排名在上,往往会沾沾自喜。老师们可能会认为，公布成绩排名，会激励孩子好好读书。但可能没意识到，这种做法，也会给很多学生带来困扰，适得其反。老师眼中不能只有成绩好的孩子，还得要有成绩一

ChatGPT的爆火，有可能颠覆许多行业。因为ChatGPT是一个人工智能聊天机器人，它对以“聊天”为主要表现形式的心理咨询行业，又会带来什么样的影响，会不会影响到心理咨询师的就业？我认为ChatGPT将会给心理咨询行业带来巨大的影响，是毋庸置疑的。人工智能介入心理咨询行业一直在做尝试。何况这种有着深度学习能力的ChatGPT。从它的发展势头看：上线不到一周，日活用户破百万；2个月破亿......AI聊天机器人ChatGPT火爆全球，一时间成为现象级消费类AI应用。这是人工智能行业发展的里程碑和分水岭。不仅是微软重磅投资ChatGPT，谷歌也宣布推

ChatGPT 轰炸了互联网。它是一款 Open AI 公司推出的 人工智能聊天机器人。目前也是「历史上增长最快的消费者应用」（用户破亿只用了 2 个月）。 ChatGPT 能做很多事。比如帮你编程、策划一次约会、用马克吐温的口吻写科幻小说、编 10 个请假的借口……还有越来越多人把它当「情感树洞」。翻到一些微博评论说：「真的很强大…… 它的回答甚至像一个心理医生」。 清华积极心理学学者赵昱鲲（半开玩笑）：心理工作者，要看看别的机会啦！真有这么好用吗？作为一枚心理编辑，我也好奇 ChatGPT 能不能干掉我的工作。以及，它能在多大程度上取代

AI大模型相当于是通过积累大量知识，最后形成的一个有泛化知识的个体。ChatGPT 为代表的大模型，会是多大的技术革命？ChatGPT可以说是最近这段时间，最火爆的一款产品，近期有消息报道，微软将在 Azure
云服务中加入ChatGPT，chatGPT开发肯定非常昂贵，而且这个东西的运营也相当昂贵。不可否认，微软的合作，从很大程度上改善了这个项目的资金问题，让这个项目能有个后盾，继续发展下去。微软可能会在 Azure 云服务中提供对 ChatGPT 的额外管理和监控功能。用户可以在 Azure 云服务的安全和稳定的环境中使用
ChatGPT，可能更加可靠。总

今天我有一个患病17年，34岁的女性精神分裂症来访者，告诉我，在我的心理咨询下，她已经2个月保持稳定，基本没有再发病了。（除了中途有一次，和妈妈发生矛盾后，发过一次以外）。此前，她因精神分裂、自杀一直在浙江一个大型精神病医院就医，并一直服用精神类药物。但基本上每天都会疯疯癫癫，胡言乱语并伴有严重的幻觉。她的躯体化症状，也有了很大改善。失眠已经痊愈，头痛已经减少频次和减轻。现在，正在帮她恢复社会功能。开始正常的工作。

胡鑫宇事件，100多天后终于水落石出。但这起事件带给我们的反思，远远没有结束。很多人不是想去寻找真正的真相，而是想要自己认为的真相！新闻发布会公布了胡鑫宇自杀事件的很多细节。但很多网友依然在质疑，认为“生前躲过了所有监控，死后躲过了所有搜索，学校出不去他出去了，仓库进不来他进来了......”胡鑫宇自杀事件，是有点过于离奇，用一根鞋带挂在树上100多天，让人觉得不可思议。这确实是一种小概率事件。我们可以质疑，但不能因此就否定小概率事件的存在。心理学中的“墨菲定律”讲的就是小概率事件必然发生。有些事，或许超出

新闻发布会公布了胡鑫宇是自杀的，以及案件的细节，可以说终于真相大白了。虽然在我意料之中，但还是颇让我震惊的。胡鑫宇案虽真相大白，但尘埃并未落定。胡鑫宇表面上看是厌学，抑郁造成的自杀。但是什么原因造成一个曾经学习优秀的学生（初中时，他的语文曾班级第一，总成绩曾班级前十）厌学的？学校为什么没发现他有自杀倾向？学校为什么没有进行心理疏导和紧急心理危机干预？青春期（10-19岁）是人心智成长的快速期，他们并没有我们想象中的那么坚强。他们敏感、自尊心强，甚至逆反，这都需要我们好好呵护。或许老师的一句无心之语，可

广为关注的胡鑫宇案即将真相大白，新闻发布会将于2月2日上午召开，将发布胡鑫宇事件最新调查情况，并回答记者提问。不出意外的话，这次新闻发布会将公布胡鑫宇案的真相，胡鑫宇案将尘埃落定。综合最新消息，我从心理学的角度，作出胡鑫宇很可能是因厌学，抑郁而自杀的。并提出应该关注青少年心理健康，防范学生自杀的观点。视频一发出，即遭到大量的网暴和反对意见。我现在把有些网友的疑问集中回应一下。1、多人多日“地毯”式搜寻，为何忽然在学校几百米外很近的粮仓被发现？一、粮仓有特殊性；一般人不容易进入，警犬又在外面，且警犬又

历经106天的地毯式的艰苦搜索，胡鑫宇的竟然被意外找到，他缢吊而亡。很多人认为该案依然疑云重重，多人多日地毯式搜寻，为何忽然在学校很近的几百米外被发现？有人甚至怀疑他的器官是否还全在？这引起了人们对胡鑫宇是“自缢”还是“他缢”的猜疑。综合最新消息，我个人更倾向于胡鑫宇是“自缢”。他杀是要有动机的，胡鑫宇一个学生，不太可能会和别人结下深仇大恨，他也没有钱和其它价值，值得他人冒着判死刑的危险，去杀害他。凶手也极难在他不情愿的情况下，在众目睽睽之下，把他强行带出校门。如果说是谋取器官的话，凶手就可能会毁尸

江西一女子因新冠恐惧，造成“濒死”而住院的启示，很值得我们警惕。对新冠病毒的防控全面放开后，我国迎来了一波新冠爆发。江西有一女子在目睹身边的亲友，和家人一个一个地“阳”过后。产生了深深的焦虑。尤其在自己全身疲乏，浑身疼痛后，怀疑自己“阳”了。然后，感觉到胸闷、胸痛、心慌、出汗，手脚麻木无力，严重时感觉处于“濒死”状态，时时有性命之忧。开始时，她对照自己的症状，经常刷短视频，看到短视频中种种关于新冠“阳”了的报道，以为自己因新冠病毒感染，发展成了“心肌炎”，就变得更加恐慌。“濒死”的次数越来越多。

“人类生活在十维的宇宙中。”这可不是什么《三体》看上头后的狂言，而是出自丘成桐之口。这位数学最高奖——菲尔兹奖首位华人得主，曾在公开演讲中谈到：人类生活在十维的宇宙中，但只有四维时空可见，剩下的六维空间蜷缩在一个几何结构特异的空间中。没想到，这个看上去玄乎又难以理解的概念，会被世界级数学家肯定。但实际上，弦论的支持者们始终认为平行宇宙必定具有十个维度，并一直力求证明其存在。对，就是Sheldon痴迷的那个弦论。而更让人意想不到的是，正是丘成桐27岁时的成名之作，成为了弦论学者笃信十维空间的关键论据之一。1

新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。保证充足营养工作节奏宜稍微放缓北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也

我们现在很多人在认识问题的时候，都把实证科学思维，当作绝对的标准。都要看得见，摸得着，检测得出来，可重复实验。对看不见，摸不着，又不能重复实验的事物，要么不相信，要么敬而远之，甚至认为是伪科学，进行攻击。这对认识我们自身这种灵奇的生命来说，可能是一种障碍。梦，我们人人都做过，或许美梦，或许恶梦，或许离奇，或许稀里糊涂的梦......但是，你要如何才能让我相信你昨晚做了一个梦呢？一，你不能展示给我，我摸不着，看不到，嗅不到；二，或许我们可以看到你做梦时的脑波有变化，但我们用仪器还检测不到你梦境的内容;三，

实证科学的思维，已经成为很多人，认识世界的一种基础方法。它要求看得见，摸得着，检测得出来，可重复实验。可以说，实证科学的思维，对物质领域的科学探索，起到了一定的保障和促進作用。但它又对意识领域的探索，起到了很大的阻碍作用。因为，意识领域确实存在着“看不见，摸不着，又检测不出来，且不可重复实验”的东西，如人人都做过的“梦”。如果固守实证科学思维，你要如何才能让我相信，你做了一个梦呢？其实，人类可观察到的物质，比如星球，物体等，其实才占了宇宙中的5%而已，而对于剩下95%的看不见的物质，人类几乎一无所知。

咨询手记：一次咨询，解决来访者的焦虑问题这是我近期的一次咨询记录。来访者因为上了个小众癖好交流论坛，SM交友那种，觉得一位女士严重伤害了他，对他造成了一定的创伤。因为之前这个经历，他总担心别人知道以后对他有非议，独处的时候，就更加焦虑。在找到我进行了一次心理咨询后，他大大缓解了自己的焦虑。我把这次的咨询记录发布如下，希望对有些有同样焦虑症的朋友，有所帮助。来访者：老师，感谢您之前的分析和对我的帮助!我现在时常感到对另一件事的焦虑，不知您能否帮我缓解？我：能详细说说吗?来访者：老师，我还是想继续谈谈我

1、新妈妈本身的心理素质较差
产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较差，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪常常在产后达到顶峰，容易在产后出现抑郁。2、家人关心不够
新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可。如果新妈妈没有得到，那么就容易产生抑郁情绪。
另外，产后的新妈妈特别敏感，一点儿小事情都会牵动她丰富的情感。家人细微的感情表露，都有可能让她情绪不稳，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。3、压力增大
新妈妈在生产之后，生活压力增大，

德国杜塞尔多夫大学博士，弗吉尼亚大学访问学者，清华大学博士后《中国临床营养网》签约营养师/特邀编辑。主持省部级基金2项，市基金2项。SCI收录论文16篇，代表作发表在PNAS、ARS、PAEJ等杂志。友情提示，重要的不是故事，是光对健康的影响（图片来源：www.pexels.com）01老王的故事老王给大家的第一印象是一个高富帅，经过多年的奋斗，现在成功成为了一个高白胖。老王是一个工作很努力的人，在他身上充分体现了中国人民不怕苦不怕累的拼搏精神。经过一年696的工作状态（早6点上班，晚9点下班，每周工作6天），他觉得自己越来越失去拼劲，

疑邻盗斧，是一个非常有意义的寓言故事。从前,有个人，丢了斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人。发现：那人走路的样子，像是偷斧子的；看他的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的。那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。 不久后，丢斧子的人，在翻动自己的谷堆时，发现了斧子。之后，再见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止，没有一处像是偷斧子的人了。心理学中有个概念--“证实偏差”，说的是人的认知，具有明显的自我证实的偏向，这会导致现实和认知的偏差。有些人，怀疑自己的伴侣有外遇时，