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养心,养生的最高境界


养生,有很多方法,有通过食物、药物的,也有通过运动、瑜珈、气功等方法的,都是要达到养生的目的的。


但无论通过哪种方式来养生,最重要的一点,其实都是对于心态的把握。


根据世界卫生组织公布的数据显示,这世上大概90%疾病的发生,都与人的心态和情绪,有着直接或间接的关系。


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“医圣”张仲景也认为,当心中的“正气”足够多时,自然就能抵抗外来的疾病。他说:“内养正气,外慎邪气”。


而“药王”孙思邈更是将“啬神”视为养生时,首先需要注重的事情。“啬神”是说,人要爱惜自己的精神和心态。



就像《黄帝内经》中说的那样:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱;


劳则气耗,思则气结,寒则气收,热则气泄,九气不同,为病亦异。”


若要做好养生的事情,就决不能忽视养心的重要性。


中医的养生,是一种平衡之道,药物和食物都只能起到辅助的作用,真正的养生其实是一种养性、养气。




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