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养心，养生的最高境界 养生，有很多方法，有通过食物、药物的，也有通过运动、瑜珈、气功等方法的，都是要达到养生的目的的。 但无论通过哪种方式来养生，最重要的一点，其实都是对于心态的把握。 根据世界卫生组织公布的数据显示，这世上大概90%疾病的发生，都与人的心态和情绪，有着直接或间接的关系。
“医圣”张仲景也认为，当心中的“正气”足够多时，自然就能抵抗外来的疾病。他说：“内养正气，外慎邪气”。 而“药王”孙思邈更是将“啬神”视为养生时，首先需要注重的事情。“啬神”是说，人要爱惜自己的精神和心态。 就像《黄帝内经》中说的那样：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱； 劳则气耗，思则气结，寒则气收，热则气泄，九气不同，为病亦异。” 若要做好养生的事情，就决不能忽视养心的重要性。 中医的养生，是一种平衡之道，药物和食物都只能起到辅助的作用，真正的养生其实是一种养性、养气。 |
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