当人在负面思维反刍时，确实常常与多疑心态有关。负面思维反刍指的是个体反复思考同一负面问题或情境，难以自拔，而多疑则表现为对他人行为和意图的过度解读和不必要的怀疑。以下是对两者关系的详细探讨：一、负面思维反刍的定义与特点负面思维反刍是指个体在经历了负面事件后，反复思考该事件的产生原因、经过和结果，难以自拔。这种思维模式常常使人陷入焦虑、抑郁和无助的状态。负面思维反刍具有重复性、消极性和非生产性的特点，它不会带来新的解决方案或有益的结果，反而加重心理负担。二、多疑的定义与特点多疑是一种神经过敏、疑神

负面思维反刍和反省是两种不同的心理过程，它们之间既存在区别也有相同之处。以下是对两者的详细比较：区别相同之处内心活动：负面思维反刍和反省都是发生在个体内心的活动，涉及对过去经历的思考和回顾。与经历相关：两者都与个体的经历密切相关，无论是反刍还是反省，都是对过去经历的一种反应或处理方式。自我认知：在某种程度上，负面思维反刍和反省都有助于个体更好地认识自己。尽管反刍可能带来负面影响，但它也反映了个体对某些问题的关注和担忧；而反省则更直接地帮助个体了解自己的优点和不足。如何分辨反刍和反省反思的内容：反

发表人：吴华龙抑郁症序贯治疗的出发点在于，仅使用单一治疗手段（如抗抑郁药）不太可能充分解决抑郁症患者的情绪扰动问题，而心理治疗有望在患者心理健康的改善及更全面的康复中发挥独到的作用。本项纳入 17 项随机对照研究的 meta 分析显示，对于急性期抗抑郁药治疗达到完全或部分治愈的抑郁症患者，序贯开展心理治疗（如正念认知治疗[MBCT]）者复燃/复发风险较对照组（如常规治疗）显著更低，其机制可能为减少残留症状和/或提高心理幸福度。此外，序贯心理治疗时减停抗抑郁药与维持用药的复燃/复发风险无显著差异。本项 meta 分析对既往

人最害怕别人对他的行为可能因人而异，因为每个人的经历、性格和价值观都不同。然而，从广泛的角度来看，有几种行为是许多人可能会感到害怕或不安的：伤害与暴力：身体上的伤害，如殴打、虐待或威胁使用暴力，是许多人最害怕的行为之一。精神上的伤害，如欺凌、侮辱或持续的负面评价，也可能造成深远的心理创伤。孤立与排斥：被社交圈子孤立或排斥会让人感到孤独和无助。在工作场所或学校被边缘化也可能导致严重的心理压力。欺骗与背叛：被亲近的人欺骗或背叛会破坏信任，导致情感上的巨大伤害。这种行为可能包括撒谎、隐瞒重要信息或利用

造成人有错误认知的效应有多种，以下是一些典型的例子：1. 首因效应（First Impression Effect）定义：也称为第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。影响：如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，

逆境是生活中不可避免的一部分，它考验着个人的意志、智慧和应对能力。在逆境中，人们往往需要采取一系列积极的策略来克服困难，重拾信心和动力。以下是人性智慧心理学给的一些建议，帮助你在逆境中保持坚韧和积极：接受现实：首先，要正视并接受当前的逆境。否认或逃避现实只会让问题更加严重。保持冷静与理性：在逆境中，情绪容易波动，但保持冷静和理性至关重要。深呼吸、冥想或进行其他放松活动有助于平复情绪。设定目标：明确你想要达到的目标，并制定实际可行的计划。将大目标分解为小步骤，逐步推进。积极寻求解决方案：专注于寻找

一、逆商的产生逆商（Adversity Quotient，简称 AQ）并非完全天生，而是在个人成长过程中由多种因素共同作用产生。 1. 遗传因素和早期环境o 遗传对人的性格特质有一定影响，虽然不能直接决定逆商，但可能赋予个体某些特质，如较为稳定的情绪基础、相对坚韧的神经特质等，这些特质可能为后续逆商的发展提供一定的基础。o 早期成长环境，包括家庭氛围、父母的教养方式等也起着重要作用。在温暖、支持性的家庭环境中成长的孩子，可能更容易形成积极的应对模式，为较高逆商的产生奠定基础。例如，若父母在孩子遇到困难时给予鼓励和引导，孩子

人性智慧心理学，重视在中国历史文化中，汲取智慧的火花。中国自古就重视对心理问题的观察和解决，并将心理战这一策略巧妙地应用于战争之中。以下是一些古代著名的通过心理战取胜的军事案例：1.韩信的四面楚歌背景：楚汉战争最后阶段，项羽的军队被刘邦的军队围困在垓下。策略：为了瓦解楚军的斗志，韩信命令汉军士兵在夜间唱起楚地的民歌。这些歌声勾起了楚军士兵对家乡的思念之情，使他们士气低落。效果：四面楚歌的心理战术成功地动摇了楚军的斗志，项羽最终在乌江自刎身亡。这一战例展示了心理战在战争中的巨大威力。这些古代著名的军

转自开智君说认知行为疗法创始人亚伦·贝克于 2021 年 11 月 1 日去世，享年 100 岁。贝克以其关于心理治疗、精神病理学、自杀和心理测量学的著作而闻名，曾被《美国心理学家》评为「塑造了美国精神病学面貌的美国人」之一，并被评为「有史以来最具影响力的五名心理治疗师」之一。缅怀大师，今天发出其女朱迪思·贝克对他的一段采访，了解他是如何开创认知行为疗法的。作者：朱迪思·贝克 / 亚伦-贝克来源：Annual Reviews Conversations Presents朱迪思·贝克博士写给父亲亚伦·贝克博士的悼词：今天，我们的研究所、我们的从业人员和病人

在我们忙碌的生活中，负面思维如同无形的阴影，时常笼罩在心头。这种思维不仅影响我们的情绪和心理状态，还可能通过一系列复杂的生理机制，导致身体出现各种不适。那么，负面思维反刍究竟是如何影响我们的身体的呢？本文将深入探讨其背后的生理机制。负面思维反刍的定义首先，我们需要明确什么是负面思维反刍。负面思维反刍是指个体反复地、无法控制地思考负面事件或情境，这种思维模式会加剧个体的痛苦和焦虑感。它不同于正常的思考过程，而是一种病理性的思维方式。生理机制的初步探索自主神经系统失衡负面思维反刍首先影响的是我们的自

人生是一场波澜壮阔、充满挑战与机遇的旅程，而在这段旅程中，提升认知思维能力无疑是引领我们不断前行、攀登高峰的关键。在当今这个信息如潮水般涌来的时代，如何更有效地认知世界、把握机遇，成为了每位行者都需深思的课题。以下，我将基于原有的40条人生法则，进行深入的拓展与阐释，以更加丰富的内容、更为清晰的结构，带领大家一同探索认知与思维的无限可能。一、认知的基石：思维与心态思维决定行为，行动塑造未来我们的思维模式，如同航海的罗盘，引导着行为的方向。培养一种积极、开放且灵活的思维方式，就如同为人生之舟装备了先

一个来自哈佛大学的研究9个让你变穷的原因”走红网络，这9大原因真是句句在理，字字戳心，网友纷纷喊话“中招了”！1.犹豫不决比鲁莽更糟糕的是犹豫不决。像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定地人挤到一旁。雷厉风行难免会犯错，但比那些什么也不敢做的人强。怀特·黑德说：“畏惧错误就是毁灭进步。”2.拖延计划很丰满，执行很骨感。很多时候拖延就是逃避问题和懒惰，把横在前面的问题放大，望而却步，抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：“无聊的工作”、“苛刻的老板”、“我太忙

创立自己流派的心理咨询需要经历一系列的步骤和考虑，包括但不限于以下几点：;理解心理咨询的基本理论和方法;：心理咨询的理论和方法多种多样，每种都是基于特定的人性论之上。因此，了解心理咨询的基本理论和方法是创立自己流派的第一步。这包括熟悉心理动力学、存在人本主义、行为疗法、认知疗法等主要流派的理论和实践;1。;确定自己的理论框架;：在理解了各种心理咨询理论和方法后，需要确定自己的理论框架。这可能涉及到对人性的基本假设、咨询的目标、以及达到目标的方法等。这个框架应该基于现有的理

19条拿捏人性的心理学定律，打开你慧眼电影《教父》里有句著名的台词说：花半秒钟就能看透事物本质的人，和花一辈子也看不透事物本质的人，注定是截然不同的命运。而这所谓的“看透本质”，就是事物的底层逻辑。底层逻辑是一种解决问题的思维模式。底层逻辑越坚固，我们解决问题的能力就越强。在当今这样的时代中，什么才是最重要的呢？很显然不再是知识，也不是别人替你总结好的经验。而是：“探寻万变中的不变，持续看清事物的本质。”真正拉开人与人之间差距的，往往就是对底层逻辑的认知力。有的人命苦不苦，一眼就能看出来，比如一个

想谈恋爱的男女互相提问并回答36个问题，然后互相凝视4分钟，两人就会坠入爱河。这听上去有些不可思议，但是，这些问题是心理学家经过20年的研究发现的爱情魔法。本文将对这些爱情咒语进行介绍。让两个陌生的人坠入爱河的36个问题纽约城市大学布鲁克林学院（CUNY - Brooklyn College）的社会心理学家Arthur Arons博士经过长达20年的研究，得出了两个陌生人容易坠入爱河的方法论。那么，这些问题到底是什么呢？这些都是你自己的真实写照。因此，回答也有风险。而且，实验表明，两人的距离越近，身体上的距离也越近。提问之后，互相凝视眼睛

沉香气韵温和舒缓，留香持久，久闻不会对大脑产生刺激，很适合睡前薰燃，它安静的香味能让自己一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。根据中国热带农业科学院热带生物技术研究所的研究结果，沉香的香味之所以能帮助提高睡眠质量，主要是因为沉香香味中的沉香螺旋醇和沉香呋喃。好闻的气味不仅在生理上为我们带来愉悦感，对心理也起到微妙作用。尤其在心情不太好、睡眠质量不高的情况下，熟悉温暖的气味，会让“幸福感受力”倍增、提升睡眠质量。这种东方的智慧，在进入近代之后逐渐成为现代心理学的一个重要分支，那就是芳香心理学，其作为课题加以

转载自北青深一度记者/张涵 实习记者/吕一含 安然然 张瀚允自杀事件后的危机干预不能被忽视 | 电影《阳光普照》校园发生自杀事件后，可能有超过一百个人会承受不同程度的悲伤。有人在同学坠楼的地点驻足，不过只让悲伤在心里停留一会儿，因为学习太忙了。而对于更加细腻敏感的人，一个看到女童走失新闻都忍不住担心几天的人来说，同学自杀带来的悲伤可能席卷全部生活。每当有学生自杀，公众的焦点往往集中在死者本身，与其相关的“悲伤者们”沉默于背后。有研究表明，每次自杀事件会波及到约135人（认识或认同死者的人），不只包括家属和亲

近年来，中小学生心理问题呈上升趋势，类似此事件的自杀、自残悲剧时有出现。危机事件发生后，当事人家长、那些身处危机中的孩子、老师又在承受怎样的一切？心理老师、班主任、家长以及大众，如何更好地做好危机干预后心理防护呢？一、危机事件应对——教师版01危机后教师的自我关照危机事件发生后，学生是重点关注的群体，教师却是容易被忽略的群体，当学生发生危机时，与该事件密切相关的一些教师心理上会受到冲击，同样会产生危机后的一系列反应。如果老师没有得到及时有效的关心与帮助，还要承担学生危机干预的协调与管理工作，就容易

九江有多个心理咨询中心，每个中心都有其独特的特点和优势。以下是一些九江地区比较知名的心理咨询中心：**九江大慧青少年心理咨询研究中心**：专注于青少年心理咨询，提供针对青少年问题的专业解决方案。位于九江市浔阳区滨江东路白水湖公园东北侧约280米。**九江市心理咨询协会**：汇聚了众多心理咨询师和心理专家，提供各类心理咨询和治疗服务。位于江西省九江市濂溪区长虹大道310-2号。**九江市第一人民医院心理科**：作为一所综合性三级甲等医院，其心理科具有较高的专业水平，提供心理评估、心理咨询和心理治疗等服务。此外，九江还