(1)学习前做好规划,便于执行。制定学习计划时,可以利用SMART原则。 即目标满足五个条件:Specific(具体的、明确的)、Measurable(可衡量、可细化的)、Attainable(可达成的、避免过高或过低)、Relevant(目标和目标之间具有关联)、Time-based(有时间限制的)。 (2)善于利用二八原则。人如果利用最高效的时间,只要20%的投入就能产生80%的效率。一天头脑最清楚的时候,应该放在最需要专心思考的学习和最难的科目上。 (3)培养自制力,学会专注。学习过程中离开干扰源,学会处理、拒绝来自外界的干扰。如果觉得自己的自制