移空技术—— 改变从新开始

1/移空技术的定义

 移空技术源于中国传统文化中的心理调节方法，是本土化的原创心理治疗技术，以中国古代佛家、道家修炼技术中的存想与入静技术为核心。由治疗师指导来访者充分运用意识的想象功能，先将所需要解决的心理疾病或障碍的心身症状象征性物化，并放入想象中为其量身打造的承载物，而后，想象在不同的心理距离上反复移动置放了想象物的承载物。使二者在移动过程中逐渐产生变化并消失，从而缓解或消除心身症状的心理治疗技术。

2/移空技术的背景/来源

移空技术是一项原创的本土化心身治疗技术，简便易学，疗效确实，一经推广，受到国内外诸多使用者的好评。本手册主要阐释移空技术临床应用的操作步骤及原理，为学习和掌握移空技术提供标准化的作业流程。

由刘天君首发于2008年第五届世界心理治疗大会。2009年此项技术研究作为子课题参加国家科技支撑计划课题“十种心理咨询与心理治疗技术的规范与示范研究（2009BAI77B070）”。

移空技术问世10多年来，从理论研究到临床应用，积累了较为丰富的经验，实践表明，这是一项原理清晰、实用性强的简易治疗技术，临床适用范围广泛，目前已在《中国临床心理学杂志》、《心理学进展》、《心理咨询理论与实践》等期刊发表多篇学术论文。

关于移空技术的各项研究实在很多，基于某种考虑，我们在这里主要会介绍由刘天君教授、本哈德·特林克勒（BernhardTrenkle）（德）关于移空技术的理论书籍《移空技术操作手册:一项本土化心身治疗技术》的基本情况以供各位参考。

在正式介绍本书之前，我想先向各位介绍本书的两位作者的基本情况，以便我们更好地了解本书的内容及其意义。

刘天君，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，中国医学气功学会名誉会长，中德高级心理咨询师培训项目一期行为与催眠组学员，中国心理学会注册督导师。

本哈德·特林克勒（BernhardTrenkle）（德），当今MiltonErikson催眠技术和心理治疗最著名的教师和专家之一，德国Rottweil催眠治疗学院院长，前任德国催眠学会主席，2018年起任国际催眠学会主席。

接下来，我们将简要介绍《移空技术操作手册:一项本土化心身治疗技术》的基本写作框架：本书共分五章。第一章介绍移空技术的基本概念，第二章介绍移空技术临床应用的10个操作步骤。这两章简要、完整地阐述了什么是移空技术。接下来为使读者对移空技术的治疗效果有直观印象。

第三章展示了应用移空技术治疗的十几则比较有典型意义的临床案例。这些案例既有心理障碍，也有生理疾患，来访者从儿童到老年，比较全面地反映了移空技术的应用范围与临床实效。移空技术的临床疗效从何而来呢？

第四章介绍移空技术的作用机制，其中的阐述既有现代心理、生理学理论，也包括传统中医理论，以期中西合参，更准确、更清晰地阐明移空技术的学术依据。鉴于本书的主旨是指导临床应用，对机制的阐述以基本够用、便于阅读为原则，基础实验研究介绍不多，有兴趣深入探讨者可另阅专著。此外，为便于学习与查找，第四章采用与第二章基本相同的标题名称与排序，以便于读者对照参看。

第五章的作者是国际催眠学会主席Bernhard Trenkle先生，他在文中介绍了我们如何相识，以及他对移空技术的接触、应用与融入其他疗法的过程。

Bernhard Trenkle先生是我在心理学领域的启蒙老师之一，在催眠领域享有显赫的国际声望。他青睐移空技术的一个原因，是因为移空技术与催眠有深层次的学术关联。由于东西方文化对人类精神领域的探索有不同视角与侧重，Bernhard Trenkle先生对于移空技术的解读与发挥别具一格。我对此很感兴趣，他也如是。正如他所说，移空技术在海外的传播“是不同的文化世界如何相遇和丰富的良好例证”。

移空技术问世至今已有十余年，作为一项新兴的临床治疗技术，还在不断的地发展与完善过程之中。

3/移空技术案例分享

来访者主诉：年前体检查出胆息肉，医生多次建议切除胆囊，现中药调理，效果感到不理想。

三调放松情况：正常进行

靶症状：硬挺着的感觉

象征物：铅球，直径8厘米，铅灰色，3斤重，温度同室温，表面光滑。

承载物：奶白色盒子，10*10*10cm,有盖子，刚好能装下铅球，厚0.5公分，材质是坚固的钢板。

移动过程：清洗过程中象征物和承载物都洗没了。

疗效（影响度前测、后测）：前7后3

个性化事件：三调放松后      

来：感觉自己在硬挺，      

咨：嗯，硬挺的感觉，看到你的眼圈儿红了                            

来：是的，有情绪，想哭。    

咨：没关系，哭一会儿           

来：主动拿纸巾                     

咨：（等待），看来访者抬起头来后问：如果用一种物质代表你这种硬挺的感觉，它是什么样子的？                               

来：象一个铅球      

咨：哦，一个铅球，它大？    

来：这么大，这是多大？（用手比划）                                    

咨：你觉得多大就有多大，    

来：8、9公分吧？               

咨：8公分还是9公分？            

来：8公分                                  

咨：直径8公分？是什么颜色的呀？                                        

来：比这个颜色浅一点，比这个颜色也浅一点，（指着室内物品说）。

哦！是铅灰色。    

后面依次问（过程略）：3斤重，温度是室温，表面光滑    

咨：待会儿我们要移动这个铅球，需要把它放在一个盒子或者是你能想到的其它物体里面，你看把它放在什么里合适？                                     

来：放在一个奶白色盒子里，肯定不是塑料的。                

后面依次确认：（过程略）盒子厚0.5厘米，坚固的钢板。10*10*10cm ，画象征物、承载物（略）三调放松 （略）                      

咨：下面我们需要清洗一下铅球                                                

来：我把它放在山泉水里洗，山泉水往上咕嘟咕嘟冒着      

咨：好的，我们有时间，好好洗洗。等你把它洗干净了，告诉我一声儿。                            

来：洗干净了。它变了            

咨：变成什么样子了？            

来：变成水晶球了，别急，我再洗洗！洗没啦！                    

咨：哈！洗没啦！（明显感觉自己愣了一下）那我们把盒子也洗洗吧！                            

来 ：好，洗成片片了，随泉水飘走了。                                

咨：好的，看到你清洗的时候，面带微笑，感觉你洗得很开心，现在对你的影响有几分？                                      

来：3分                                      

咨：好的，那我们今天就到这里。    

反思：

1.居然忘记让来访者评分，在来访者画完象征物、承载物后补问的，评7分          

2.载物可以问得更详细一点，比如：颜色、重量、温度。                                            

3.结束有点仓促，可以让来访者和山泉水多呆一会儿。山泉水可能是来访者的内在资源。                                 

作者：午后阳光_65ab，链接：https://www.jianshu.com/p/68591eb414cc，来源：简书

著作权归作者所有。

4/移空技术相关科普

从《移空技术操作手册》的两位作者的基本信息来看，我们可以得出这个结论。本书的主要作者刘天君教授的研究方向之一即是催眠，其也是中德高级心理咨询师培训项目一期行为与催眠组学员。本书的另一位作者，具体来说，本书第五章的内容，我们如何相识，以及他对移空技术的接触、应用与融入其他疗法的过程的作者本哈德·特林克勒（BernhardTrenkle）（德），其研究的主要方向之一是催眠，MiltonErikson催眠技术和心理治疗最著名的教师和专家之一，德国Rottweil催眠治疗学院院长，前任德国催眠学会主席，2018年起任国际催眠学会主席。他青睐移空技术的一个原因，是因为移空技术与催眠有深层次的学术关联。

这可以说是移空技术与催眠有深层次学术关联的基本前提，所以现在我们需要找出两者之间的异同之处在那里，哪里是它们各自独特的部分，哪里又是它们共同拥有，相辅相成的部分。

移空技术：移空技术是一项原创的本土化心身治疗技术，简便易学，疗效确实，一经推广，受到国内外诸多使用者的好评。本手册主要阐释移空技术临床应用的操作步骤及原理，为学习和掌握移空技术提供标准化的作业流程。

移空技术的基本步骤或标准流程：

移空技术的操作过程分为静态作业与动态作业两个阶段，共有10个操作步骤。在每个阶段之前，要先做简短的三调放松训练，引导来访者进入安静状态。

静态作业过程包括调身、调息、调心三调放松、确定需要处理的问题、存想问题的象征物、存想置放象征物的承载物、画出象征物及承载物5个操作步骤。

之后再进行动态作业。

动态作业的过程包括三调放松、将象征物置放于承载物、移动置放了象征物的承载物、依象征物，承载物的变化评估疗效、画出移动后的象征物与承载物5个步骤。

移空技术操作的全过程始终由治疗师以指令或提问方式引导和把握。 实际治疗时，患者需端正坐姿，伸腰直背，双手平放于膝上，双目轻合。安静下来后将注意力停留在呼吸上。回想发生过的事情，体会、感受那时的心理状态和身体状况。

移空技术学习熟练后，患者完全可以自行操作，做到自己面对问题、解决问题，达到自我成长的目标。

移空技术适应症状：移空技术直接解决身心症状，轻松当场缓解消除身心症状，经十几年国内外临床应用现实检验，不仅高效安全，还好玩有趣。移空技术操作简单，易学易用，无需心理学基础即可轻松掌握，快速实现助人、助己。

当然，从某种角度上来说，受限于个人经验和学习范围，也包括在网络上查询的资料来说，尚未找到有关于移空技术的禁忌来源，所以，不妨大胆假设，其应用领域可能涵盖了目前心理学治疗方面的基本面。当然，在具体操作中，仍然要具体事情具体分析。

为什么这样说呢？因为从我收集的资料来看，移空技术的适应性范围如下所示：移空技术重在解决来访者由于心身疾病、生活事件引起的症状和情绪问题,也可用于处理各种精神疾病、心理障碍乃至生理疾患所引起的症状和情绪问题。移空技术既可用于心理咨询,又可用于心理治疗；既可用于个人治疗,又可用于团体治疗。特别适用于不愿意或不方便暴露隐私的来访者或群体,可以有效地降低治疗过程中的阻抗,且并不影响疗效。

与移空技术相关的内容有多少，与其结合得相当紧密的内容有多少，这对于目前的我来说还不太确定，故而在这里，我只提及那些相对来说比较有把握的内容。

首先，我们可以肯定的一点是，移空技术与催眠有着非常紧密的联系，不管是在理论上还是在临床心理学上，这一点都是被承认，被公认的。

催眠：心理学大词典认为：催眠是以催眠术诱起的使人的意识处于恍惚状态的意识范围变窄。恩格斯在《自然辩证法》中指出：催眠状态是以被催眠者的意志服从于施术者的意志开始的，而没有这种服从就行不通”。国内有些学者认为：催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等），引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失、感觉、知觉发生歪曲或丧失。另外一些学者认为：催眠是一种人际互动，在此人际互动中，一个人（被试）对另一个人（催眠师）发出的暗示作出反应，从而产生一些想象中的体验，涉及知觉、记忆的改变和活动的随意控制。

催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。

催眠意识功能分离的观点：这种观点认为，人的意识有执行和监督两种基本功能：执行功能可以使我们控制和规范自己的行为；监督功能可以使我们观察自己的行为。在正常情况下，意识的这两种功能是连在一起的，但是催眠可以使两种功能之间的联系断开。通过分离这两种基本的意识功能，可以达到催眠的效果。在催眠条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，并接受催眠师的指令，而监督功能不起作用。

最近有人认为，催眠不一定使意识功能分离，它只是弱化了意识对行为的监控，因而使执行功能超过了意识的其他方面，执行功能自动地执行了催眠师的指示，没有以个体的正常认知系统作中介。

催眠的应用：现在催眠已被广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破和运动等方面。在心理治疗方面，催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等。但是除非病人的动机很强，催眠一般不会立即获得明显的效果。如能配合其他的心理治疗，催眠的效果会更好。

易催眠人群特征：经常做情节生动的白日梦；想象力丰富；容易沉浸于眼前或想象中的场景；依赖性强，经常寻求他人的指点；对催眠的作用深信不疑。一般来说，个体在上述几方面的倾向越强，越容易被催眠。

催眠的实施步骤：

催眠准备阶：首先是通过尊重、倾听和共情等手段，与被试建立信任和合作关系，在此基础上解释催眠原理、现象和可能的疗效，激发其求助动机，接着进行催眠感受性的测试，以作基础诱导。 

诱导加深阶段：选用与被试感受性相对匹配的诱导方法，根据治疗要求，引发其进入不同深度的催眠状态。 

催眠干预阶段：利用催眠平台，针对被试的问题进行干预（包括进入潜意识、给予积极暗示、运用催眠后暗示等，同时也可整合精神分析、认知行为等其他技术）。 

结束扩展阶段：催眠唤醒以及把催眠知识扩展到被试生活的其他方面，如布置家庭作业，指导自我催眠，非催眠性策略（行为治疗、家庭治疗、工作发展等）。

催眠适应症：

1. 躯体症状：肢体的酸麻胀痛；内脏功能失调。 

2．心理生理障碍：本能障碍，包括进食障碍、睡眠障碍和性障碍；心身疾病。 

3．心理问题：各种压力问题、适应困难、心理创伤、不良行为、神经症等。 

4．重性精神障碍：康复期适应问题。 

5．潜能开发及提升：认知、情感和意志行为等综合素质及能力的开发和提升。

催眠禁忌：

1． 精神分裂症和其他重性精神障碍。 

2． 严重的心血管疾病如冠心病、脑动脉硬化症等。 

3． 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍持怀疑者。 

5/自我理解

关于移空技术，我想，它最主要的一点是，在经过专业学习和培训后，取得移空技术师证后。它的这种技术和核心理念，在心理距离上的移动，用象征物和承载物来进行各自的投射与想象，来释放心中的情绪也好，或者是改变某种固定的认知行为也罢，又或者是对于缓解躯体症状来说。它有这样几个不同之处：

❶ 移空技术与目前其他心理学技术最大的不同之处在于不问隐私，不问事件，只是询问来访者或求助者当下发生了什么。这对于一部分有需求的人来说，这很重要。比如针对抑郁症、精神分裂症或者其他一些类似的比较严重的心理疾病。或者是这种隐私可能既是针对心理疾病患者本身，同时又兼顾心理疾病两者共同的需要。在这一点上，移空技术能给予人们的适应性和调节性是有足够大的空间的。

比如，此时此刻我胃部疼痛，那么，我们就直接地针对胃部疼痛这个具体事实来展开工作。在我的理解中，这可能与心理学中短程疗法中的聚焦疗法有类似之处，它直接作用于当前要面对的具体问题，解决当下的问题。

❷ 移空技术是以联想来链接象征物，并作用于承载物，从而达到“移空”，也就是最终解决问题的一种实用技术。当我们运用移空技术来进行心理咨询或心理治疗的时候，来访会用想象的方式把那些真实或抽象的感受与症状想象成某个具体事物，这个过程就是象征物雏形形成的基本过程。（比如疼痛可以想象成一把带钩的钩子）

那么，相应的，承载物就是当来访者把象征物不断放入“箱子”的过程，这个“箱子”就是承载物。承载物能在一定程度上以放置这一动作让来访者感到轻松与舒适，调节来访的心理情绪和心理压力。相当于一个可控可见的安全岛。比如，这个由疼痛带来的“带钩的钩子”的象征物被放置在一个无比坚硬的带锁的金属箱中，这个金属箱又放置在海底最深处，这本身就是让人感觉到安全，安心的。同时，即使这个疼痛可能变化成各种其他象征物，进行各种体量巨大的宣泄，这也是安全的，因为它始终处于那个安全的金属箱中，始终有一个承载物来承载，来容纳它所有的情绪、变化、攻击，这本身来说也具有了回应的意义。

❸ 移空技术具有很好的可移植性，可结合性，灵活性。

当我们用象征物和承载物来描述移空技术时，我们很容易地会想到安全岛技术；当我们说移空技术基于想象和自由联想时，它与意象疗法、精神分析法、叙事疗法等心理疗法就会有直接性的关联，就借用了其中适合使用的部分，却避开了哪些可能会有潜在危险的部分，在这一点上，移空技术实际上做了个性定制的优化处理，这无论对于技术使用者还是接受帮助者，都是一种双赢。

这一点还体现在于，移空技术可能是目前为止比较少见的既能作用于心理问题又同时能作用于精神心理障碍的技术。它的作用对象和治疗范围几乎是面对“全部”的，可以面对躯体上显性的症状，也可以面对心理上隐形的症状。

最后，我想提及的一点是，移空技术理论的形成与发展，在临床上的推广和成功让人感到由衷的高兴和骄傲。它在一定程度上来说，是弥补了心理学发展过程中的一些“空白”。尤其对于创伤心理学、重大心理危机干预（失恋、离婚、疫情、地震灾害、亲人丧失、自杀及自杀倾向、抑郁症、焦虑症）等心理层面的问题，应该说有一定的突破，对心理咨询技术的整合也创造了新的形式，提供了新的技术，在一定程度上发展了、丰富了我们心理咨询技术，拓展了心理学领域的边界，为不同的心理学流派，心理学技术，心理学治疗提供了新方向，新选择，为心理学创新提供了更多可能性。

对于来访者和咨询师来说，移空技术的出现和实践，无疑加深了这种链接性，也使得彼此之间的友好性、安全性得以深化，牢固。（转自壹心理）

参考文献：

1. [美]D.Alan Bensley著.心理学批判性思维[M].李小平，译.北京：中国轻工业出版社，2005:74-9

2.李维，张诗忠．心理健康百科全书：上海教育出版社，2004

5.姚树桥，傅文青，唐秋萍，朱熊兆．临床心理学：中国人民大学出版社，2009，4

6. 夏宇欣，吴晓云，刘天君.《中国临床心理学杂志》 CSSCI CSCD 北大核心  2013年第5期852-855,862,共5页 

Chinese Journal of Clinical Psychology

7. 刘天君,[德]本哈德·特林克勒.《移空技术操作手册:一项本土化心身治疗技术》中国中医药出版社 2019-9

8. 作者：午后阳光_65ab，链接：https://www.jianshu.com/p/68591eb414cc，来源：简书，著作权归作者所有