新冠感染转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？是不是可以大吃大喝好好补一补？近日，国务院联防联控机制邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。专家指出，新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体进入一个相对脆弱期，在饮食起居上需要多加注意。保证充足营养工作节奏宜稍微放缓北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也

我们现在很多人在认识问题的时候，都把实证科学思维，当作绝对的标准。都要看得见，摸得着，检测得出来，可重复实验。对看不见，摸不着，又不能重复实验的事物，要么不相信，要么敬而远之，甚至认为是伪科学，进行攻击。这对认识我们自身这种灵奇的生命来说，可能是一种障碍。梦，我们人人都做过，或许美梦，或许恶梦，或许离奇，或许稀里糊涂的梦......但是，你要如何才能让我相信你昨晚做了一个梦呢？一，你不能展示给我，我摸不着，看不到，嗅不到；二，或许我们可以看到你做梦时的脑波有变化，但我们用仪器还检测不到你梦境的内容;三，

实证科学的思维，已经成为很多人，认识世界的一种基础方法。它要求看得见，摸得着，检测得出来，可重复实验。可以说，实证科学的思维，对物质领域的科学探索，起到了一定的保障和促進作用。但它又对意识领域的探索，起到了很大的阻碍作用。因为，意识领域确实存在着“看不见，摸不着，又检测不出来，且不可重复实验”的东西，如人人都做过的“梦”。如果固守实证科学思维，你要如何才能让我相信，你做了一个梦呢？其实，人类可观察到的物质，比如星球，物体等，其实才占了宇宙中的5%而已，而对于剩下95%的看不见的物质，人类几乎一无所知。

咨询手记：一次咨询，解决来访者的焦虑问题这是我近期的一次咨询记录。来访者因为上了个小众癖好交流论坛，SM交友那种，觉得一位女士严重伤害了他，对他造成了一定的创伤。因为之前这个经历，他总担心别人知道以后对他有非议，独处的时候，就更加焦虑。在找到我进行了一次心理咨询后，他大大缓解了自己的焦虑。我把这次的咨询记录发布如下，希望对有些有同样焦虑症的朋友，有所帮助。来访者：老师，感谢您之前的分析和对我的帮助!我现在时常感到对另一件事的焦虑，不知您能否帮我缓解？我：能详细说说吗?来访者：老师，我还是想继续谈谈我

1、新妈妈本身的心理素质较差
产后抑郁与新妈妈的心理素质和社会认知也有关系。有些新妈妈的心理素质较差，常常自卑、自责、悲观厌世，这种情绪常常在产后达到顶峰，容易在产后出现抑郁。2、家人关心不够
新妈妈在生产中付出很多，都希望得到家人更多的肯定和认可。如果新妈妈没有得到，那么就容易产生抑郁情绪。
另外，产后的新妈妈特别敏感，一点儿小事情都会牵动她丰富的情感。家人细微的感情表露，都有可能让她情绪不稳，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。3、压力增大
新妈妈在生产之后，生活压力增大，

德国杜塞尔多夫大学博士，弗吉尼亚大学访问学者，清华大学博士后《中国临床营养网》签约营养师/特邀编辑。主持省部级基金2项，市基金2项。SCI收录论文16篇，代表作发表在PNAS、ARS、PAEJ等杂志。友情提示，重要的不是故事，是光对健康的影响（图片来源：www.pexels.com）01老王的故事老王给大家的第一印象是一个高富帅，经过多年的奋斗，现在成功成为了一个高白胖。老王是一个工作很努力的人，在他身上充分体现了中国人民不怕苦不怕累的拼搏精神。经过一年696的工作状态（早6点上班，晚9点下班，每周工作6天），他觉得自己越来越失去拼劲，

疑邻盗斧，是一个非常有意义的寓言故事。从前,有个人，丢了斧子。他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人。发现：那人走路的样子，像是偷斧子的；看他的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的。那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。 不久后，丢斧子的人，在翻动自己的谷堆时，发现了斧子。之后，再见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止，没有一处像是偷斧子的人了。心理学中有个概念--“证实偏差”，说的是人的认知，具有明显的自我证实的偏向，这会导致现实和认知的偏差。有些人，怀疑自己的伴侣有外遇时，

最近有一个很惊人的消息,让人非常关注。以色列希伯来大学研究称：近半个世纪以来，男性的生育能力呈现断崖式下跌，而且还在不断加速。英国《卫报》11月15日报道，研究表明，在1973年至2018年间，全球男性的平均精子浓度，从每毫升1.01亿个减少至4900万个，降幅超过一半，达51.6%，让人震惊。而且，自2000年以来，男性精子浓度，还在以平均每年减少2.64%的速度递减。造成这一现象的真正元凶尚不得而知。有人认为，抽烟、喝酒等可能导致男性生育能力下降。其实，现代男性抽烟的比率减少了。研究称：吸烟人群向低学历者聚集，随着受教育程度的

浔海天佑安康颐养中心是位于八里湖新区恒水路与青荷路交汇处的一个高端医养结合型养老社区，也是八里湖新区招商引资引进的重大民生项目。该项目总投资2亿元，占地面积22亩，共有床位约600张，设有三大业态(护理医院、老年养护院、颐养公寓)和一个长者综合服务区。自去年6月动工建设以来，在八里湖新区管委会的关心支持下，项目建设方克服疫情带来的不利影响，项目建设进展顺利，目前主体土建工程基本完工，正在进入设备安装调试阶段。由于项目所处地块位于八里湖新区新开发地段，本该在土地出让时达到的“三通一平”的条件并未实现。在设备

29岁的小钟，是一名归国男博士。曾经一个月打了两次120。“因为他感到异常惊恐，手脚发麻、呼吸困难，头晕、心慌、以为下一秒就要死了”，长达十多分钟的“濒死体验”，让他极度崩溃。排除心梗后，被转入心血管内科。然后，陆续去了神经内科、中医科等多个科室，做了很多检查，结果身体及大脑都没有问题。随后，小钟来到心理科就诊。小钟来自农村，一路靠着奖学金，读到博士，出国深造后，回国在深圳工作。面对新的社交圈，以及新的职场压力，小钟自我社交隔离，不聚会，不聚餐、不应酬，不浪费，低物质消费。因三观不合，谈恋爱两次被分手

阿里历史上，首次未公布双11总交易额的数字。购物成瘾也被称为“强迫性购物症”，这是一种心理疾病，严重的甚至会造成包括抑郁症、大量债务、家庭破裂等等困境。或许，你认为强迫性购物症离你很遥远，其实，它的发病率比你想象的可能要高一些，每十个人中就有一个强迫性购物者。

非常荣幸，劳荣枝二审辩护律师--中国政法大学的吴丹红教授，赵德芳律师，再次转发了我的心理分析文章到他们的“天下说法”微信公众号！也欢迎朋友们指教！劳荣枝在受到媒体关注后，透露出来的种种表现，确实有些诡异。所以有些人说她“傻白甜”，有些人说她在演戏。二审开庭中，需要劳荣枝就上诉意见和有分歧的多项重点表达意见时。她竟然“跑题”了，一开口竟是：“我48岁，从未整容”。劳荣枝竟然没有把全部心思用在自己的生死辩护上，竟然在庭审中多次提到知晓有媒体以及其他人员旁听，她会在在乎自己的案件会上“今日头条”平台的宣传

接上文：当你感到挫败，深陷抑郁该怎么办？如何走出挫败感？1、制定合理的目标心理学中有个有名的篮球架定律，也叫洛克定律。指的是：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。也就是目标要能够“跳一跳,够得着”。这样的目标,努力了，很可能会实现。这就很容易给人以“获得感”和“成就感”,对人具有很大的吸引力,可激发出最大的热情和潜力。打个比喻：篮球比赛，为什么有那么多人喜欢呢？就因为这个规则的目标设置合理，篮球架的设置既不会太低，不会让人没有任何挑战，一投就中；也不会太高，高到所有人都无法投进

我在做心理咨询接访时，发现有些身陷抑郁和焦虑的人，往往是并不完全是自己深陷困境，而是自己的目标很难实现，带给了自己持久而深深的挫败感。然后从失望走向绝望，甚至走向自杀的边缘，而难以自拔。你或许曾被“志当存高远”这句名言，激励得热血沸腾。你或许又被那遥不可及的志向和目标，打击得感觉到深深的挫败感。目标对于一个人的进步有很大的作用，但为什么实现不了目标时，又会有挫败感呢？从马斯洛的需求理论，我们知道，人是需要成就感的。因为人的自和实现的需求，是人的最高需求。我们很多人在订定志向时，订得太高了，脱离了

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，往往是在社会、工作、学习中碰到一些困境难以解决，导致连续且长期的心情低落。从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避。最后甚至更有自杀倾向和行为。患者除了心境低落外，而且还会出现身体症状,如精力疲乏，胸闷，气短，无力，睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，甚至恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。每天只想躺在床上，什么都不想动。有些还伴有明显的焦虑感。如果不加引导和处理，更严重者

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，往往是在社会、工作、学习中碰到一些困境难以解决，导致连续且长期的心情低落。从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避。最后甚至更有自杀倾向和行为。患者除了心境低落外，而且还会出现身体症状,如精力疲乏，胸闷，气短，无力，睡眠障碍、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等，甚至恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。每天只想躺在床上，什么都不想动。有些还伴有明显的焦虑感。如果不加引导和处理，更严重者

《独行月球》是一部尝试性的科幻喜剧。这部电影甫一上线，累计票房已经突破10亿，而很夸张的是，这部电影才上线了不到4天。该片讲述了人类为抵御小行星的撞击，拯救地球，在月球部署了月盾计划。陨石提前来袭，全员紧急撤离时，维修工独孤月因为意外，错过了领队马蓝星的撤离通知，一个人落在了月球。不料月盾计划失败，独孤月成为了“宇宙最后的人类”，开始了他在月球上破罐子破摔的生活。而地球上的人也因陨石袭击，家园被毁，地球上充满着尘霾，被迫转入地下城生活。这部影片，除了有着科幻、喜剧、爱情、末日、冒险、星际等种种让人喜

我们能感受到您的无助和傍徨，也能理解您的郁闷和愤怒。更能帮你一起走出人生的低谷。九江大慧心理咨询中心决定：从今天起为有需要的朋友提供紧急心理援助公益服务，开通九江心理咨询热线电话，提供情感疏导、心理咨询和紧急心理危机干预等。九江心理咨询免费热线电话，号码为：18000223228热线开通时间为周一到周日，每日8：00—22：30

很多人奇怪：自己在外面非常和气，温柔。但是一回到家，脾气就变得不太好了。百思不得其解。希望改变对方，这是很多冲突的原因。改变对方，有可能是希望对方成长，也有可能是希望得到自己的利益。要别人改变，对那个人而言有时是痛苦的，所以会有争吵，争执。当别人不能改变时，我们会觉得自己的利益、权威受损了所以，说话的调门也变高了，脾气就变得不太好。只有自己自愿改变，才能相安无事，效果才会更好。如何做到自愿改变？那我们只能是：去引导，而不是去控制和要求。引导，会激发人的内存动力。从而能够实现真正的成长，也才能够满

法新社22日发表对白俄罗斯总统卢卡申科的采访。采访中，他表示，基辅方面应该与俄罗斯进行谈判，莫斯科、基辅以及西方国家必须一致同意停止乌克兰战争，以避免陷入“核战争的深渊”。卢卡申科是俄乌战争的深度参与者，他对战况和形势的了解，会超过很多人，他的讲话的背后，隐藏着自己对战局的认识和未来的走向分析。每个从背后的话都会是有自己的心理诉求和分析。今天我就从他的这些对话中，进行一些简要的心理分析，同时初步预测俄乌走向。卢卡申科称，立即结束俄乌冲突是可能的，但需要满